Sportolj otthon, tartsd magad formában a karantén idején is!

2020. április 01.

Címkék: #maradjotthon, edzés otthon, rendszeres sport, sportolj otthon

Király Nóra

bloggazda

A mozgás igen fontos kicsiknek és nagyoknak. Azon túl, hogy fitten tart, erősíti az immunrendszert és segíti a lelki egészség megőrzését is, így most még fontosabb, hogy ebben a mindenkinek nehéz időszakban erre is figyeljünk! #maradjotthon

Aki ismer, tudja, hogy a rendszeres sport, mozgás az egész családunk életének egyik alap pillére, mindennapjaink része. Békeidőkben rendszeresen járunk edzőterembe, spinningre, crossfitre, futni, biciklizni, közösségi sporteseményekre. A gyerekek már a hasamban hozzászoktak ehhez és mindez folytatódott a születésük után szinte azonnal. Régebben is volt, hogy időhiány vagy logisztika, ünnepek miatt a lakásban vagy a kertünkben kényszerültünk edzeni, de a mostani járványügyi helyzet miatti karantén egy teljesen új helyzetet teremtett számunkra. Mint annyi minden mást, a napi sportot is szűk keretek között kell megszerveznünk. Két hét alatt sikerült alkalmazkodnunk és lehetőségek tárháza került a látókörünkbe.

Teljes cikk

Mi segíthet családjaink biztonságérzetén ebben a nehéz helyzetben!

2020. március 28.

Címkék: megelőzés, védekezés, koronavírus, karantén, online oktatás, családok védelme

Király Nóra

bloggazda

A koronavírus-járvány idején csökkent a családok biztonságérzete és ezt a biztonságérzetet szeretné a kormány - a lehetőségekhez mérten – fenntartani. Sokunk élete gyökeresen megváltozott a néhány hónappal ezelőttihez képest! Miközben reggel iskolába vittük a gyermekeinket, megkérdeztük tőlük délután vagy este, hogy készen vannak-e a házi feladattal vagy éppen betettük a szennyes ruhákat a mosógépbe, biztosan nem gondolta volna egyikünk sem, hogy a meglévő terhek és feladatok mellé még több teher fogja nyomni a vállunkat. És sajnos ez azt is jelenti, hogy a biztonságérzetünk megbillent.

Ma már a pedagógusok mellett anyukák és apukák látják el a tanítói-oktatói feladatokat, nagyobb távolságot kell tartanunk egymástól és szeretteinktől, az életünk csak a járvány adta helyzetről szól és aggódunk, mi fog velünk és a családunkkal történni.

Teljes cikk

Szükségünk van Rátok, drága Nagyszüleink! - A Fiatal Családosok Klubjának felhívása és segítségnyújtása

2020. március 26.

Címkék: idősek, FICSAK, Unoka vonal

Király Nóra

bloggazda

"Kedves Nagymami és Nagypapi! Máskor ti szoktátok tőlünk, unokáitoktól kérni, hogy vigyázzunk magunkra, most mi kérünk benneteket: maradjatok otthon, mert nagy szükségünk van rátok! Szeretnénk még veletek sok időt tölteni, megtanulni mindazt, amit csakis Ti tudtok: sütit sütni, barkácsolni, meghallgatni az érdekes, múltbéli történeteiteket, okos tanácsaitokat. Kérve kérünk tehát Benneteket, hogy vigyázzatok nagyon magatokra, és ne menjetek most ki az utcára. Mi bevásárolunk és gondoskodunk rólatok, és ha mi nem tudnánk segíteni, nagy családunk, a magyar nemzet gondoskodik arról, hogy semmiben ne szenvedjetek hiányt: az önkormányzatok dolgozói ellátnak Benneteket, csak hívjátok, keressétek őket bátran és ne szégyelljetek segítséget kérni! Fontos, hogy tudjátok, mi nagyon szeretünk Titeket és minden erőnkkel azon leszünk, hogy megvédjünk Benneteket és egymást!”

Ezt a képzeletbeli levelet bármelyik szerető unoka írhatta volna nagyszüleinek, mert sajnos még mindig sok szépkorút látni az utcán, akik talán még nem realizálták a nagyfokú veszélyt, talán még most sem érzik át a ránk nehezedő probléma súlyát vagy nem szeretnének mások terhére lenni és szemérmesek segítséget kérni családjuktól és a segítségnyújtásra köteles helyi önkormányzatoktól.

Teljes cikk

Ajánlás a koronavírus járvány idején a várandós- és szülő anyák részére

2020. március 20.

Címkék: koronavírus, védőnői szolgálat, kismamák, ajánlás, teendő koronavírus esetén

Király Nóra

bloggazda

A Védőnőkért, új szülők- és újszülöttekért Alapítvány és a Magyar Védőnők Szakmai Szövetsége elnöke kérésére tesszük közre a kismamáknak szóló ajánlást, hogy ezzel is csökkentsük a gyermeket váró és szülő családok szorongását, feszültségét, és erősítsük védekezésüket, aktív részvételüket a járvánnyal szembeni védekezésben.

A jelenlegi ismeretek szerint, ha egy várandós anya koronavírussal fertőződik, nem súlyosabb a betegség, mint az átlag populációnál. Mivel ez egy új vírus, nem egyértelmű, hogy ez miként érintheti Önt, ha gyermeket vár. Várható, hogy többségük csak enyhe vagy közepes mértékű megfázást és / vagy influenza-szerű tüneteket észlel.

Teljes cikk

Ne féljünk! Digitális tanulás a mindennapokban

2020. március 15.

Címkék: digitális oktatás, iskola bezárás, tanulás otthon, napirend

Király Nóra

bloggazda

Minden szülőt sokkoltak az elmúlt napok eseményei. Csak kapkodjuk a fejünket. Jómagam egy hete még javában tervezgettem a nyarat és azt hogy, hogyan alakul a tanév hátralévő része síelés szempontjából. Múlt szombaton még tiroli házakat nézegettem, ahol nyáron esetleg sokat tudnak majd síelni a gyerekeim és esetleg németül tanulni. És aztán hét elejétől napról napra kezdett bennem tudatosulni, hogy itt nagy baj lesz. Hogy lemaradunk az év legjobban várt versenysorozatáról, mert nem tudunk kiutazni Ausztriában csak, ha hazajövetel után vállaljuk a kéthetes önkéntes karantént. Hogy le kell mondanunk az április 16-ára tervezett Lelki Egészség Estünket, de még a május 2-i Anyák napi ünnepségünket is. Hogy az oly régóta tervezgetett nyári táboraink is veszélybe kerülnek. Hogy be kell zárnunk a nemrég nyitott Ficsak Családi Központot. Hogy vége a moziba, színházba járásnak, és már az edzőterembe se mehetünk le nyugodt szívvel. Aztán tegnap este jött a hír: bezárnak az iskolák is.

Örülhetünk, hogy a Magyar Kormány időben felelős döntést hozott, hiszen már a 20. regisztrált megbetegedésnél meghozta azt a drasztikus döntést, amivel maximális előrelátásról és gondosságról tett tanúbizonyságot. Örülhetünk annak is, hogy 2015-ben Orbán Viktor miniszterelnök Európában egyedüliként kerítést építetett a keleti határainkhoz megállítva ezzel az illegális bevándorlók bejövetelét az országba. Gondoljunk csak bele, mi lenne ma Magyarországon, ha szabadon jönnének-mennének a különböző, azonosíthatatlan nemzetiségű emberek.

Teljes cikk

Őszintén a koronavírusról: megelőzés vagy pánik?

2020. március 11.

Címkék: betegség, WHO, fertőzött, ne legyen beteg a gyerek, koronavírus

Király Nóra

bloggazda

Ötgyermekes édesanyaként aggódással figyelem a koronavírus járvány terjedését. Az elmúlt időszakban nem éreztem szükségesség, hogy írjak a téma kapcsán, de tegnap rendkívüli jogrend, veszélyhelyzet elrendelését jelentette be a kormány a koronavírus-helyzet miatt annak érdekében, hogy mindent meg lehessen tenni a megelőzésért!

Mint nagycsaládos édesanya szeretném felhívni a figyelmet arra, mennyire fontos a felelősségteljes és nyugodt viselkedés. Fontos tájékozódni, miként előzhetjük meg a vírus terjedését és hogyan védekezhetünk pánik vagy pánikkeltés nélkül!

Szülőként természetes, hogy féltjük a gyermekeinket, a családunkat, a szeretteinket. Jómagam a vírus megjelenése előtt is nagyon fontosnak tartottam a higiéniát és azt, hogy megtanítsam a gyermekeimet a rendszeres és alapos kézmosás fontosságára, valamint a helyes zsebkendőhasználatra. Olyan alapvető szabályokat, mint, hogy ne menjünk betegen közösségbe, betegen és lázasan maradjunk otthon, nagyon fontos volt mindig is, hiszen felelősséggel tartozunk a környezetünkben élők egészségéért is!

Teljes cikk

Család és Karrier

2020. február 28.

Címkék: család, FICSAK, Család és KarrierPont, karrier

Király Nóra

bloggazda

Az EFOP-1.2.9-17 „Nők a családban és a munkahelyen” pályázat keretében 71 Család és KarrierPONT nyílt meg nemrégiben Magyarország területén. A nemzet alapvető része a család, a család alapvető tagja a nő. A boldog és kiegyensúlyozott családi élet elengedhetetlen az egészséges, fejlődő és gyarapodó ország megteremtéséhez, így tevékenységünk alapkövét képezi a családok és a nők segítése, támogatása.

A Fiatal Családosok Klubjával célul tűztük ki a családok életének segítését, így mi is örömmel csatlakoztunk a pályázathoz és konzorciumi partnerként arra törekszünk, hogy a kisgyermeket nevelő vagy hátrányos helyzetű nők megismerhessék és igénybe vehessék a központok szolgáltatásait.

Az ország számos pontján várják a hölgyeket a Család- és KarrierPONT-okba, ahol támogatják a fiatal édesanyákat is, illetve segítenek visszatérni a munka világába. Ezeken a pontokon megtudhatják, hogy milyen atipikus foglalkoztatási módok vannak ma Magyarországon.

Teljes cikk

Az indiánok, a kovbojok és a szülők

2020. február 24.

Hernády Zsolt

történész

A minap, egyik este a szokásosnál korábban elcsöndesedett a lakás. A gyerekek után a feleségem is nyugovóra tért. Nekem pedig váratlanul eszembe jutott egy régi emlék és vele egy régi film, mégpedig egy western film, a Chato földje. Hirtelen felindulásból úgy döntöttem, megnézem. Nem azért, mert kedvencem, és oly sokszor láttam volna már, hanem mert még sohasem láttam, pedig több mint 30 éve szeretném megnézni.

Vannak emlékek, amik erősen megmaradnak az emberben, ez ilyen volt. Általános iskolás voltam, 11 év körüli, és a televízióban vetítették ezt a filmet, hétköznap este. Nagyon szerettem a kovbojos-indiános történeteket, ezért aztán könyörögtem, hadd nézzem meg.

De a szüleim nem engedték.

Az este folyamán, időhúzás céljából, egyszer még kimentem vécére (most ugyanezt visszakapom többszörösen a gyerekeimtől), láttam egy pillanatra Charles Bronsont, ahogy indiánnak öltözve, puskával a kezében egy szikláról figyel, de mindössze ennyi infót sikerült összegyűjtenem.

Még másnap is mérges voltam, különösen akkor, amikor kiderült, hogy az osztályban több fiúnak is megengedték, hogy megnézzék. Délután szemükre is hánytam szüleimnek az igazságtalanságot, de úgy vettem észre, nem sikerült lelkiismeret-furdalást okoznom az ügyben.

Teljes cikk

Házasság hete: „Szülők leszünk!” – interjú Király Viktor énekessel

2020. február 11.

Címkék: család, házasság, FICSAK, gyermekáldás, babavárás, gyermekszületés, Király Viktor

Király Nóra

bloggazda

Viktor Király néhány hónappal ezelőtt összekötötte életét kedvesével és első kisbabájukat várják, ennek apropóján készített kolléganőm interjút az énekessel.

Király Viktor és felesége, Király-Virág Anita  Fotó: Dupla Expo Wedding Photography

Nemrégiben jelentette be Király Viktor énekes és felesége, Anita, hogy összeházasodtak és első gyermekük születésére készülnek. A Fiatal Családosok Klubja interjút készített az énekessel, hiszen mi is kíváncsiak voltunk, hogyan várja kisfiuk érkezését az ifjú házaspár.

Teljes cikk

Télen is egészségesen – hogy ne a vírusok győzzenek!

2020. február 03.

Címkék: mozgás, tél, pihenés, higienes szabályok télen, vitaminok, ne legyen beteg a gyerek, egészséges táplálkozás, téli egészségmegőrzés, egészségmegőrzés

Király Nóra

bloggazda

Már február eleje van és nagyon közeledik a tavasz, de még mindig harcolni kell az ilyenkor jelentkező betegségek ellen. Öt gyermek anyukájaként igen fontosnak tartom, hogy erre fokozottan odafigyeljek, mert bár az én gyermekeim szinte soha nem betegek, de ha az egyik mégis megbetegszik, biztos, hogy dominó elv szerint, szép sorban mindenkin végigmegy az adott betegség.

A téli vírusok elleni küzdelmet nem ősz végén, tél elején kell elkezdeni. A bacik legyőzéséhez szükséges erős immunrendszert nem lehet egyik napról a másikra felépíteni, de tény, hogy ilyenkor egyéb óvintézkedéseket is meg kell tenni. A legtöbb szakember szerint a stabil védekező rendszerhez három alapvető dolog szükséges, amely az egészséges életmód része. Ezek a rendszeres testmozgás, az egészséges ételek fogyasztása és a megfelelő mennyiségű pihenés.

Teljes cikk