Egészség és édesség. Hogy férnek össze? - Milyen nassolnivalót adjunk a gyereknek, ha édességre vágyik?

2020. augusztus 05.

Király Nóra

bloggazda

Örök kérdés és örök dilemma: milyen édes nassolnivalót adhatok a gyereknek, és mennyit ehet ebből vagy abból az édességből? Számomra is nagyon fontos a gyerekeim egészsége - mint ahogy minden szülőnek-, mégis néha nagyon nehéz megállni, hogy ne adjak édességet nekik. De mik a legfontosabb szabályok, amikre érdemes odafigyelni? Ebben a cikkben összeszedtem pár hasznos tippet és jó tanácsot a témához kapcsolódóan.

Teljes cikk

Add a legjobbat a kisbabádnak és magadnak is - Ma van az anyatejes táplálás világnapja!

2020. július 31.

Címkék: kötelék, anyaság, anyatej

Király Nóra

bloggazda

Az anyák nagy részét érinti ez a téma - vagy még előtte áll vagy már túl van rajta vagy éppen benne van - és mivel ma van a szoptatás világnapja, én nagyon fontosnak tartom, hogy minden évben beszéljek is róla. Úgy érzem, hogy egyre nagyobb szükség van rá, hogy felhívjuk a figyelmet az anyatejes táplálás fontosságára. Remélem, ez a cikk segítségére lesz azoknak az édesanyáknak, akik elolvassák, de ha csak egynek is segítek vele, már megérte.

Teljes cikk

Segítség, unatkozik a gyerek!

2020. július 30.

Címkék: vakáció

Mikhel Kata

önismereti tanácsadó

Naponta hányszor hallod ezt a mondatot: “Anya, unatkozom!”? Mit lehet tenni ilyenkor? Kell-e tenni bármit is? Baj, ha unatkozik a gyerek? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestem a válaszokat. És felteszek én is pár kérdést, mert a gyereknevelésről valahogy mindig lehet valamit kérdezni -  és persze mindig vannak, akik jobban tudják a választ nálam.

Teljes cikk

Sóletkonzerv, bicikli és kolbász; sörnyitó és merülőforraló... hurrá, nyaral a család! - Nagycsaládos nyaralási útmutató

2020. július 22.

Címkék: balaton, nyaralás, vakáció, család nyáron

Király Nóra

bloggazda

Ahogy a címben idézett népszerű PA-DÖ-DŐ szám is remekül mutatja, családdal nem mindig könnyű a nyaralás, különösen akkor, ha gyerekekkel utazunk. Már az sem egyszerű, ha csak a vízparti nyaralóba cuccolunk le néhány hétvégére, de egy távoli, olykor külföldi, programokkal teli utazás nehezen valósítható meg felkészülés nélkül - pláne ha még soha nem jártunk ott korábban.

Teljes cikk


5+1 tipp kisgyermekes családoknak a nejlonzacskómentes mindennapokért

2020. július 02.

Címkék: környezetvédelem, fenntartható környezet, környezetbarát, fenntarthatóság, környezettudatosság, műanyag, műanyaghulladék

Király Nóra

bloggazda

Az, hogy a nejlonszatyrok felszámolására már tíz évvel ezelőtt világnapot szerveztek, jól megmutatja a probléma jelentőségét. Ebben a cikkben összegyűjtöttem elképesztő adatokat, tényeket és 5+1 tippet arra, hogy hogyan lehetsz te is tudatos vásárló, és hogyan óvhatod néhány aprósággal te is a környezetet, az emberiség egyetlen lakható bolygóját.

Kezdjük akkor néhány számomra valóban elképesztő ténnyel:

 Egy nejlonszatyrot átlagosan 25 percig használunk.

 A világon percenként 1 millió (!) műanyag szatyrot használnak el.

 Miután kidobjuk, 100-500 évig szennyezi környezetünket attól függően, milyen anyagból készült.

Egy átlagos európai évente 500 nejlonszatyrot használ el, ami elképesztően nagy szám! Éppen ezért válik halaszthatatlanná az egyszer használatos szatyrok betiltása.

Az EU-ban évente 3,4 millió tonna nejlonszatyrot állítanak elő. Ez több, mint 2 millió autó súlyának felel meg.

A tengeri hulladék 80%-a műanyag.

Teljes cikk

Összetartozás, őszinte kommunikáció, gyereklelkek gyógyítása: szóljon erről a koronavírus után a nyár a családokban

2020. június 29.

Címkék: kommunikáció, FICSAK, összetartozás, koronavírus, Ficsakblog, bezártság, kommunikáció a gyerekekkel, család nyáron, Karantén hatása a gyerekekre

Kassai Etelka

meseíró, író

Ha a koronavírus járvány minden velejárója és a vírus által kikényszerített karantén megviselt minket, felnőtteket, akkor próbáljuk átérezni egy pillanatra, hogy érezhették magukat a gyerekek.

Vajon milyen érzések kavarogtak, kavarognak bennük most is, amelyeknek csak egy részét merik, tudják, akarják megfogalmazni. Milyen félelem és mennyi kérdés, amelyet feltenni se tudnak, talán a megfelelő szavakat se ismerik hozzá.

De a gyerekek olvasatában, akárcsak nálunk: sarkaiból fordult ki a világ. Egy pillanat alatt változott meg, alakult át mindaz, amit ismertek, megszoktak, amely mentén zajlottak a mindennapok. És nem csak a rutin elvesztését kellett, hogy átvészeljék – a gyerekek e területen rugalmasak – hanem alapvetések vesztek oda.

Teljes cikk

Korunk egyik népbetegsége a cukorbetegség

2020. június 26.

Címkék: FICSAK, Ficsakblog, cukorbetegség, diabétesz, diabetes, Cukorbetegek Világnapja

Király Nóra

bloggazda

A cukorbetegségben szenvedők száma évről-évre nő, nemcsak hazánkban, hanem az egész világon. Az előrejelzések szerint 2030-ra akár 366 millióra is nőhet a betegségben érintettek száma. A diabétesz kialakulásában ugyan örökölhetünk olyan géneket, melyek hajlamosítanak a betegségre, mégis vannak olyan tényezők, melyek nagy szerepet játszanak a betegségek kialakulásában. Az elhízás, a gyümölcsökben, zöldségekben szegény táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód egyaránt hozzájárulhat a betegség kialakulásához, miivel ezek a külső tényezők is igen nagy jelentőséggel bírnak.

1991. június 27-én, majdnem 20 éve rendezték meg először a Cukorbetegek Világnapját. Ez a betegség nemcsak az időseket érinti, hanem a fiataloknál és gyermekkorban is kialakulhat és igen komoly szövődményekkel járhat. A genetikai kódjainkon ugyan változtatni nem tudunk, de ha odafigyelünk az életmódunkra, akkor a betegség kialakulásának esélyeit csökkenthetjük, illetve megjelenését késleltethetjük.

Teljes cikk

A szép pillanatokra építsünk – mert tényleg szükségünk van az édesapákra!

2020. június 20.

Címkék: FICSAK, apák napja, Ficsakblog

Kassai Etelka

meseíró, író

Az Apák napját a 20. század eleje óta ünnepeljük és egy olyan édesapa, William Jackson Smart egyik gyermeke kezdeményezésére vált hivatalos ünnepé, aki férfiként, édesapaként, második felesége elvesztése után kilenc gyermeket nevelt fel egyedül. Apák napján a most következő gondolatokkal adózunk előtte és az összes, a családjáért élő, a családjukat megtartó, emelő édesapák előtt:

Mi nők azt gondoljuk, elég erősek vagyunk ahhoz, hogy nőként egyedül is helyt álljunk a család megtartásában, és ez részben igaz is. Az élet teremthet olyan helyzeteket, amikor ezt be is bizonyítjuk és akár emberfeletti erőfeszítésekre is képesek vagyunk.

Teljes cikk

Itt az idő! Vigyázzunk jobban a környezetünkre

2020. június 05.

Címkék: környezetvédelem, FICSAK, Ficsakblog, Környezetvédelem világnapja, Klímavédelmi akcióterv, környezettudatos életmód

Király Nóra

bloggazda

Napjainkra egyre égetőbbé vált környezetvédelem kérdésköre. Nem vigyázunk rá kellőképpen, nem értékeljük annyira, mint kellene, és sajnos nem teszünk meg minden tőlünk telhetőt a megóvása érdekében. A Földünk sorsa a mi kezünkben van. Kötelességünk lenne sokkal tudatosabban odafigyelni a környezetünk megóvására, a szemét csökkentésére és az energiahasználat mérséklésére, hogy gyermekeink, unokáink is kellemes környezetben élhessenek, megismerhessék a természet csodáit és élvezhessék azt. Mindehhez a legfontosabb, hogy mi magunk is környezettudatosan éljünk, és ezt a szemléletet adjuk át nekik is.

Június 5. napja 1972 óta a környezetvédelem világnapja. Az ENSZ ekkor tartotta meg az első környezetvédelmi világkonferenciát, amelyet azóta, minden évben, más-más országokban rendeznek meg. A konferencia célja évről-évre, hogy felhívja a figyelmet a környezetszennyezés következményeire, valamint hogy az országok együtt gondolkodjanak és közösen cselekedjenek a környezet megóvásának érdekében.

Teljes cikk