Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

Koraszülöttek világnapja

A legkisebb hősök ünnepe – november 17. a koraszülöttek világnapja

Hazánkban minden tizedik terhesség végződik koraszüléssel. A cukorbetegség és a magas vérnyomás mellett a koraszülés szinte „népbetegségnek” számít.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

Az egészségtudatosság a Te életed is megmentheti már fiatalon

A fiatalok egészségtudatos attitűdjének két kulcsfontosságú eleme az egészségmegőrző életmód és a rendszeres szűrővizsgálat

A melldaganattal szemben az egyik legfontosabb egészségvédő eszközünk a rendszeres szűrés. De a szűrések csak akkor hatékonyak, ha azokat időben és rendszeresen végezzük el, ha nem csak hébe-hóba, - amikor valami ránk ijeszt - hanem stabil rutin az életünkben. Ezt a rutint pedig egészen fiatalon, kamaszkorban kell megszereznünk.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Mindenki tehet a Földért – hagyj te is éltető oxigént!

Földi létünkben csak néhány évtized jut mindenkinek, ám bolygónk itt marad utódainkra, akik nem mindegy milyen életteret örökölnek tőlünk. Kongatják már jó pár éve a vészharangot, hogy a környezeti ártalmak miatt a földi légkör összetétele előbb-utóbb meg fog változni, mely az oxigénszint visszaszorulását fogja eredményezni. „Ez a forgatókönyv szerencsére nem a közeljövőben valósul meg, de rövid idő alatt fog végbemenni” – írja a Nature Geoscience című szaklapban egyik publikációjában. A tanulmány szerint az oxigénben gazdag atmoszféra a lakható bolygók esetében csupán átmeneti, ez a megállapítás pedig valószínűleg befolyásolni fogja az életre alkalmas világok kutatását is… A klímakutatók is előre vetítik, hogy nagyon nagy baj lesz, ha nem lépünk! Miért hagyjuk, hogy ez bekövetkezzen?! Ébresztőőő!


Schmidt Andrea
Schmidt Andrea

oktatásszervező

Attól még gyerek egy gyermek, ha sok a különórája? Terheljük, vagy ne terheljük?

Megkezdődött az iskola, és ezzel nem csak az órákon való részvétel, hanem a délutáni elfoglaltságok kiválasztása is. Szeptember első heteiben el kellett dönteni, hogy mikor, milyen iskolai szakkörre, illetve iskolán kívüli különórára, edzésre járjon a gyermek. Mi legyen a sport és a különórák aránya, minden napra kerüljön-e valami, vagy legyenek „szabad” délutánjai is? Mennyire dönthet ebben szabadon a gyerek, a szülő, illetve mennyire befolyásolják a döntést a társadalmi vagy iskolai elvárások?


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Egy ledolgozott élet után, amiért élni érdemes

Nyitottan és az életet szeretve élni, annak szépségében hinni, egy ledolgozott élet után is érdemes.  Az, hogy kinek milyen életminőség és élettapasztalat adatott a nagybetűs, dolgos éveiben, nagymértékben meghatározza és hatással van a nyugdíjban eltöltött évekre. Egy nagy szerető családban élve könnyebb megbirkózni az időkor testi és lelki kihívásaival. Akinek közvetlen környezetében, családjában élnek idős emberek tudják, hogy mennyire sebezhetőek, az évek múlásával mennyire érzékenyek, múltba révedőek, igazi nosztalgiázók, akik már csak szeretetre, jó szóra vágynak és hogy meghallgassák őket.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Rend a lelke mindennek! - az a fránya házimunka

Tudom a legtöbb családban a nagytakarítás igazi mumus, főleg ahol több gyerek is széthagyja a dolgait, mint ahogy ez előfordul nálunk is. Öt gyerek és a munkám mellett bevallom, van némi segítségem a mindennapokban, hogy ne szaladjon állandóan a lakás. Remek gyermekeim vannak, de ha rendrakásról és saját holmijaik szelektálásáról van szó nem mindig lehet velük gyorsan dűlőre jutni. Persze egy jótündér beköltözhetne néhanapján hozzánk, aki teljesíthetné mondjuk három kívánságomat, ami közül az egyik biztos, hogy a házimunkamentes, tiszta, kellemes, környezetbarát családi élettér lenne. Mivel ez csak álom marad, így bizony néha kell az anyai „szigor”, még ha azt a bizonyos fránya házimunkát játékos formában is lehet „tálalni” számukra.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Parasportoló példaképeink – erő, elkötelezettség, bátorság

Egy átlagembernek kevés ismerete van a paralimpikonokról és bevallom magam is keveset tudtam a „másfajta képességekkel” élő sportolókról. Idén ugyanazon a helyszínen, Tokióban folytatódott az Olimpia a parasportolók világméretű versengésével. A sok munka mellett próbáltam követni a magyar parasportolók versenyeit és tiszta szívvel szurkolni nekik, mert az én szívemet is megdobogtatja, amikor egy magyar parasportoló világversenyen szerepel.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Iskolakezdés felelős szülőként - testi-lelki ráhangolódás az iskolára

 

Minden szülő életében eljön az a pillanat, amikor legféltettebb kincse a gondtalan óvodás évek után egy új közösségben kezdi meg az iskolás éveket. Még egy rutinos, többgyermekes anyuka számára is kihívásokkal teli a tanévkezdés körüli időszak. Az elkövetkező hetekben, napokban a testi-lelki  immunerősítés segítségével könnyebben indulhat az új tanév, s vele együtt a tanulás is. Az ehhez vezető út az egészséges táplálkozás, friss levegőn való mozgás és a rendszeres sportolás, ami sosem megy ki a divatból. A tanévkezdés viszont a család anyagi tartalékait is „megcsapolja”. Ezért igazi „mentőöv” a gyermekes családok számára az idei tanévkezdéshez a kormány iskolakezdési támogatása. A járványügyi intézkedéseknek köszönhetően pedig szeptemberben újra, a hagyományos módon iskolapadba ülhetnek a diákok.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Katarzis a szívben - az olimpia szülői szemmel

Gyerekkoromban sose értettem, apukám miért sír a sporteseményeken. Most pedig a gyerekeim néznek ugyanígy kérdően rám: - Mama, miért sírsz? Nehezen jönnek elő a szavak, amikor az örömteli pillanatok hatása megbabonáz, elérzékenyít annyira, hogy könnybe lábad a szemem. Ilyenkor nem tud mit mondani az ember, csak dörzsöli a szemét, és közben arra gondol, pár év múlva majd ők is megértik ezt a „könnyes titkot” ahogy felnőttként már én is.

Címkék:

Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Amíg hűvösen tartja a szobát a klíma – felforralja a bolygót, amin élhetünk

Ma természetes, hogy ha melegünk van, akár otthon, akár a munkahelyen- „lejjebb vesszük a klímát”. Sok embernek eszébe se jut, hogy az az egyetlen laza mozdulat, milyen károkat okoz a bolygó hőháztartásában. Ugyanis nem csak nekünk van melegünk – az üvegházhatás miatt az egész bolygó szenved a hőségtől.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Augusztus 1 – az Anyatejes táplálás világnapja – ítélkezésmentesen ünnepeljük ezt a csodálatos adományt

Az anyatejes táplálás az egyik legfantasztikusabb dolog a világon, - a legtermészetesebb, a leghigiénikusabb és egyben a legoptimálisabb is a baba és az édesanya szempontjából is. A szoptatás világnapján, augusztus 1-én, mi sem lehet természetesebb, mint hogy mi magunk is foglalkozunk ezzel a témával.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Pelenkázzunk zölden – hogy ne emelkedjenek heggyé az eldobott pelenkák

Egyes becslések szerint akár hatezer pelenka is szemétbe kerülhet, mire egy gyermek szobatisztává válik. Akár pontos az adat, akár túlbecsült egy kicsit, aki kicsi gyereket nevelt vagy éppen most nevel, pontosan tudja, milyen megterhelő a környezet számára a háztartásokban jelenleg legnagyobb mértékben alkalmazott eldobható pelenka.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Hajrá Magyarok! – a családok együtt szurkolnak olimpikonjainknak

Az 1988-as szöuli olimpia volt az első, amire emlékszem és örök emlék számomra. Naplót is vezettem: kivágtam minden győzelemről szóló újságcikket és írogattam az olimpiai eredményeket. Ahogy szüleim keltettek anno az éjszaka közepén egy-egy fontos eseménynél, most én szólok ugyanúgy a saját gyerekeimnek. Álmosan, félig kómában szurkolunk a Föld másik felén küzdő magyaroknak...

Címkék:




Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Zöld etikett a strandokon – ami a tiéd, vidd haza

A legforróbb nyári napokon aligha van jobb családi program, mint egy szuper strandolás. Ám nem mindegy milyen strandot választunk, és az sem, mennyire tudunk az önfeledt órák során is vigyázni környezetünkre.





Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Nemzetközi klímaváltozási akciónap – egy ember nem tudja megállítani a katasztrófát, de együtt talán sikerülhet

2007 – től minden május 15.-én tartjuk a Nemzetközi klímaváltozási akciónapot. Az ENSZ klímaváltozással foglalkozó nemzetközi testület célja felhívni az egész világ figyelmét arra a globális szintű és mértékű klímaváltozásra, amely ma már nem egy távoli fenyegető veszély csupán, hanem nagyon is valóságos probléma.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

A Madarak és fák napjának üzenete szője át a teljes életet

Napsütéssel teli gyerekkori élményeket idéz a Madarak és Fák napja sokunk számára. Kirándulásokat, játékkal teli órákat és olyan intenzív találkozást a természettel, amely során rácsodálkozhattunk annak szépségére és törékenységére. Minden év május 10-én ünnepeljük a természetet.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

A Föld Világnapja alkalmából nyújtsunk közösen „Zöld mentőövet” a Földnek - egymásnak

Minden év április 22-én a Föld napját ünnepeljük, ötven éve emlékeztetjük magunkat arra, hogy a Föld az egyetlen hely, ahol élhetünk.

Ezen a napon emlékeztetjük magunkat és másokat is arra, hogy Földünk sebezhető, és hogy az emberi gondatlanság az elmúlt évtizedek alatt a végletekig kihasználta Földünket. Ma már nem mutogathatunk egymásra: a nagyvállalatok az egyénre, ahogy az egyén se keresheti csak a nagyvállalatok felelősségét ebben a történetben. Közös a felelősség – a kisközösségi, az egyéni felelősség is felértékelődött. A bolygó megóvására tett minden kicsi erőfeszítés számít, még akkor is, ha azt mondjuk, ma már kevés a szelektív hulladékkezelés, vagy egy spontán induló szemétgyűjtő akció.  A Föld megóvása szempontjából minden egyéb szervezett és nagy környezetvédelmi kampány (és nagyvállalati döntés) mellett az egyén apró döntésein és pozitív változtatásain is ott a fókusz.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

Az egyén csak másokkal való kapcsolódásában tud fejlődni, ennek legfőbb helyszíne pedig a család

A Mindennapok Női Szemmel Egyesület (NŐISZEM) 4 alkalmas pszichológiai témájú MINIszeminárium sorozatot indított, amely előadások segítséget kívánnak nyújtani a családi harmónia megteremtésében, a helyes “énkép” megalkotásában és a gyermekek személyiségének felismerésében. A szeminárium előadóját, Andráska Zsófia coach-ot kérdeztük motivációiról, munkájáról.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

Láthatatlan munka – feladatok, amiket csak az elmaradásuk vagy az áruk tesz láthatóvá

Minden április első keddje 2010 óta a láhatatlan munka világnapja – de mit is takar pontosan a láthatatlan munka kifejezés?

Minden olyan a háztartáson belül, vagy háztartáson kívül (önként) végzett tevékenységet, amelyért nem jár fizetés, és amelyet jellemzően ma (is) a nők végeznek el.

Címkék:


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

A Víz Világnapja – minden jó döntésünk egy csepp tiszta víz a pohárba

Számunkra, itt Európa közepén természetes, hogy megnyitjuk a csapot és dől belőle friss, iható édesvíz. Nem volt azonban ennyire egyértelmű ez a múltban, és ha nem figyelünk, elapadhatnak azok a „források”, amelyek ezt a bőséget ma még számunkra biztosítják.



Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

„Talpra magyar, hí a haza” Családi séta a forradalom helyszínein

Ha a járvány miatt nagy, nemzeti közösségünkben nem is ünnepelhetjük az 1848-as történelmi eseményeket, de családi körben, akár egy séta idejére, érdemes felidéznünk a március 15-i pesti forradalom helyszíneit. Ha nem olyan esős az idő, mint 173 évvel ezelőtt, akkor talpra magyar, sétára fel!


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Tisztelet a Nőknek!

A Fiatal Családosok Klubja egész évben segíti és támogatja a nőket, édesanyákat, nagymamákat tevékenységével, ám a március, e tekintetben még különlegesebb hónap az egyesület életében. Ez az időszak alkalmat és lehetőséget teremt arra, hogy kiemelt figyelem forduljon a nők felé.



Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

Fikció és valóság – Abigél 1945 után

Február 25-e a kommunista diktatúrák áldozatainak emléknapja. 1947-ben ezen a napon a szovjet megszállók Kovács Bélát, a Független Kisgazdapárt főtitkárát a Szovjetunióba hurcolták, és nyolc esztendeig fogva tartották. Elfogatása jelképes eseményé vált, hiszen ezen a napon nemcsak azokra emlékezünk, akiket kivégeztek, hanem mindenkire, aki szenvedett a kommunizmus alatt. Minden magyar családnak van mementója.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

„Amiben egy szülő sokat segíthet, ha fejleszti a gyermek koncentrációképességét.” – beszélgetés Schmidt Andrea oktatásszervezővel az idei év 9. évfolyamába jelentkezők felvételijéről.

Több tízezer diák és szülő izgulhatott idén is a középiskolai felvételik miatt. A kilencedikesek írásbelijére több mint 62 ezren jelentkeztek idén; a 6 évfolyamos gimnáziumi írásbelin több mint 8100-an, a 8 évfolyamoson több mint 5200-an vettek részt. Az idei felvételi azonban minden eddiginél komolyabb tervezést, odafigyelést és tudatosságot követel a diákoktól és a szülőktől, tanároktól egyaránt.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Verbális-lelki bántalmazás kapcsolaton belül – ismerjük fel a jeleket időben

A kapcsolaton belüli erőszak, bántalmazás egyik formája az, ha valaki szavakkal bántja a másikat. Sajnos gyakoribb jelenség, mint azt gondolnánk.

Statisztikák szerint élete során minden ötödik nőt ér kapcsolaton (vagy családon) belüli erőszak. Ez jelenleg 750.000 nőt érint és jelenleg is közel 260 000 ezer nő él bántalmazó kapcsolatban. És ez csak a jéghegy csúcsa, ugyanis a legtöbb esetben láthatatlan marad az agresszió. Vagy azért, mert az áldozat mélyen hallgat róla, vagy azért, mert fel sem ismeri, hogy erőszak áldozata. Főleg akkor nehéz az áldozatnak „magára ismernie”, ha az erőszak (még) nem jutott el a tettleges bántalmazásig. „Csak” lelki, verbális bántalmazást él át.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

A rendszeres testmozgás az egészség kulcsa – így gyűrjük le a tespedtséget!

Statisztikai adatokból tudjuk, hogy annak a közel 500.000 embernek, akik a pandémia előtt rendszeres látogatói voltak edző és fittness termeknek, alig 10 % -a maradt a sportban aktív.

A szükséges intézkedések következtében bezárt sportlétesítményeken kívül rekedt emberek, családok nehezen találnak rá azokra a mozgásformákra, amelyek kimozdítanák őket ebből a „bénultságból”.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Január 1-jén elindult Magyarország történetének legnagyobb otthonteremtési programja, amelyet a Fiatal Családosok Klubja is örömmel üdvözöl.

Új év, új lehetőségek a magyar családoknak, hiszen tovább bővült az állami családtámogatások köre. Az egyik lényeges intézkedés az otthonfelújítási program elstartolása mellett az új értékesítésű ingatlanok áfájának 5 %-ra csökkenése, ami további izgalmakat kínál, ha közben igényeljük a CSOK-ot is, amely már jár tetőtérbeépítésre is.

Most összegyűjtöttük, hogy mi mindent érdemes tudni az év elejétől élő legújabb családi ingatlanvásárlási, -építési, -bővítési, valamint -felújítási lehetőségekről.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Karácsonyozzunk zölden!

Ha környezetbarát módon szeretnénk eltölteni az év legmeghittebb időszakát, egy kis odafigyelésre lesz szükségünk. A cikkben található tanácsokkal szeretnék segíteni, hogy hogyan válhat zöldebbé a karácsony, és hogyan élhetjük meg az ünnepeket az eredeti értelmében: szeretetteljesen, odafigyeléssel, törődéssel.


Fehér-Kaplár Attila
Fehér-Kaplár Attila

pedagógus

A gyerekek motiválása a tanár szemén keresztül

A több mint 30 éves pedagógus pályafutásom során számtalanszor megállapítottam, hogy a diákoknál az áhított cél elérésében- legyen az egy jó osztályzat, egy sikeres felvételi, egy megszerzett nyelvvizsga - hatalmas szerepe van a motivációnak, ami nem minden gyermekben jelentkezik egyenlő erővel, ám ha igen, az akár nagy kihívások legyőzését is elősegítheti.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

„Ha a városban meglátom a kocsijukat - megdobban a szívem” – beszélgetés Peller Anna színművésznővel jószándékról, segítő munkáról, ünnepről

Fotó: Rózsa Erika

A Fiatal Családosok Klubja és a Családszervezetek jóvoltából idén 5. alkalommal kerül sor olyan adventi jótékonysági akcióra, amely egy-egy gyermekeket támogató-mentő szervezet számára gyűjt adományt ahhoz, hogy küldetésüket még hatékonyabban tudják végezni.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Mentsünk meg idén is minél több gyermeket – Bemutatjuk a Szent Márton Gyermekmentő Szolgálatot

A Fiatal Családosok Klubja és a Családszervezetek jóvoltából idén 5. alkalommal kerül sor olyan adventi jótékonysági akcióra, amely egy-egy gyermekeket támogató-mentő szervezet számára gyűjt adományt ahhoz, hogy nemes küldetésüket még hatékonyabban tudják végezni.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Tanítsuk meg gyermekeinknek, hogy az adventi jószándék mögött legyenek valódi tettek

Év vége felé erősödik fel tiszta erővel az adás szándéka, év közben halkabbak a jócselekedetek, de ha figyelünk rá, akkor egyformán tetten érhetőek és egyaránt jelentős a hétköznapok és az ünnepek során is felizzó jó szándék.