Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Környezettudatos kirándulás szívvel-lélekkel!

Elérkezett az ősz, a nagy kirándulások időszaka! Mindig fontosnak tartottam, hogy sok időt töltsünk a szabadban a családdal, ugyanakkor a szórakozás közepette sem szabad megfeledkeznünk a környezettudatosságról.


Mikhel Kata
Mikhel Kata önismereti tanácsadó

Rendszer vagy rendszertelenség? - Miért és mennyire fontos a napi rutin a gyerekek életében

Nincs olyan szülő, aki nem kapott még tanácsot a gyermeke napirendjével kapcsolatban - szinte biztos, hogy te is kaptál már ilyen kéretlen megjegyzést. Ha a gyereknevelés a téma, akkor megkerülhetetlen a napirend kérdése is, ami rendszerint parázs vitákhoz is vezet. A napirend tényleg ennyire meghatározó a gyerekek életében? Ebben a cikkben a rendszeresség és a napi rutin fontossága mellett érvelek. 


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Gyerekek a digitális világban - Veszélyesek a kütyük?

Számomra ez egy örök mumus és azt hiszem, ezzel nem is vagyok egyedül. Öt gyerek anyukájaként - átélve az első digitális oktatás hónapjait és kicsit aggódva a következő időszaktól - mindennapos probléma, hogy hogyan tartsam kordában és egészséges határok között a kütyük használatát.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Vigyünk vagy ne vigyünk?

A környezetvédelem érdekében igyekszem minél kevesebb műanyag hulladékot termelni, így számomra egyértelmű, hogy mikor elvitelre kérem az ételt, otthonról viszek magammal dobozt. Múlt héten azonban az egyik bevásárlóközpontban megtagadták tőlem a lehetőséget, hogy a saját dobozomban vigyem el az ebédet.


Fehér-Kaplár Attila
Fehér-Kaplár Attila pedagógus

3 film, amit iskolakezdés előtt látni kell

A szeptember előtti utolsó napok rendszerint az iskolakezdésről szólnak, de még a nyári gondtalanságot is ki lehet élvezni. Az alábbiakban 3 olyan iskolai témájú filmet mutatok be (mindegyiket láttam, és kedvenceim is!), amiket bátran ajánlok kikapcsolódás gyanánt az egész család számára. A szórakozás mellett viszont értékes gondolatokat is tartogatnak az iskolakezdésről, beilleszkedésről, tanárságról, szabadságról és tehetségről, így észrevétlenül fel is készítenek egy kicsit a szokatlanabb vagy nehezebb sulis helyzetekre.  



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

A magyar családok kiemelkedő támogatást kapnak az idei tanévkezdéskor

Magyarország Kormánya számos intézkedéssel támogatja a magyar családokat és szolgálja azok gyarapodását. A szülők számára összegyűjtöttem, mely intézkedések segíthetik az iskolás és óvodás korú gyermekek családjait.


Mikhel Kata
Mikhel Kata önismereti tanácsadó

Így segíthetsz gyermekednek, hogy magabiztosabb legyen! – Hasznos tippek szülőknek

Szeptember 1-én hagyományos módon indul újra az iskola. Biztosan te is szeretnéd megkönnyíteni a gyermeked mindennapjait és megóvni őt a kudarcoktól, csalódásoktól. Azonban az igazi feladatod nem az, hogy mindig minden pillanatban ott legyél és megold helyette a nehézségeket, hanem az, hogy olyan útravalót adj neki, ami majd elegendő lesz, hogy megküzdjön a nehéz helyzetekkel is és magabiztosan átvészelje azokat.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Egészség és édesség. Hogy férnek össze? - Milyen nassolnivalót adjunk a gyereknek, ha édességre vágyik?

Örök kérdés és örök dilemma: milyen édes nassolnivalót adhatok a gyereknek, és mennyit ehet ebből vagy abból az édességből? Számomra is nagyon fontos a gyerekeim egészsége - mint ahogy minden szülőnek-, mégis néha nagyon nehéz megállni, hogy ne adjak édességet nekik. De mik a legfontosabb szabályok, amikre érdemes odafigyelni? Ebben a cikkben összeszedtem pár hasznos tippet és jó tanácsot a témához kapcsolódóan.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Add a legjobbat a kisbabádnak és magadnak is - Ma van az anyatejes táplálás világnapja!

Az anyák nagy részét érinti ez a téma - vagy még előtte áll vagy már túl van rajta vagy éppen benne van - és mivel ma van a szoptatás világnapja, én nagyon fontosnak tartom, hogy minden évben beszéljek is róla. Úgy érzem, hogy egyre nagyobb szükség van rá, hogy felhívjuk a figyelmet az anyatejes táplálás fontosságára. Remélem, ez a cikk segítségére lesz azoknak az édesanyáknak, akik elolvassák, de ha csak egynek is segítek vele, már megérte.

Címkék:

Mikhel Kata
Mikhel Kata önismereti tanácsadó

Segítség, unatkozik a gyerek!

Naponta hányszor hallod ezt a mondatot: “Anya, unatkozom!”? Mit lehet tenni ilyenkor? Kell-e tenni bármit is? Baj, ha unatkozik a gyerek? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestem a válaszokat. És felteszek én is pár kérdést, mert a gyereknevelésről valahogy mindig lehet valamit kérdezni -  és persze mindig vannak, akik jobban tudják a választ nálam.

Címkék:

Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Sóletkonzerv, bicikli és kolbász; sörnyitó és merülőforraló... hurrá, nyaral a család! - Nagycsaládos nyaralási útmutató

Ahogy a címben idézett népszerű PA-DÖ-DŐ szám is remekül mutatja, családdal nem mindig könnyű a nyaralás, különösen akkor, ha gyerekekkel utazunk. Már az sem egyszerű, ha csak a vízparti nyaralóba cuccolunk le néhány hétvégére, de egy távoli, olykor külföldi, programokkal teli utazás nehezen valósítható meg felkészülés nélkül - pláne ha még soha nem jártunk ott korábban.



Király Nóra
Király Nóra bloggazda

5+1 tipp kisgyermekes családoknak a nejlonzacskómentes mindennapokért

Az, hogy a nejlonszatyrok felszámolására már tíz évvel ezelőtt világnapot szerveztek, jól megmutatja a probléma jelentőségét. Ebben a cikkben összegyűjtöttem elképesztő adatokat, tényeket és 5+1 tippet arra, hogy hogyan lehetsz te is tudatos vásárló, és hogyan óvhatod néhány aprósággal te is a környezetet, az emberiség egyetlen lakható bolygóját.

Kezdjük akkor néhány számomra valóban elképesztő ténnyel:

 Egy nejlonszatyrot átlagosan 25 percig használunk.

 A világon percenként 1 millió (!) műanyag szatyrot használnak el.

 Miután kidobjuk, 100-500 évig szennyezi környezetünket attól függően, milyen anyagból készült.

Egy átlagos európai évente 500 nejlonszatyrot használ el, ami elképesztően nagy szám! Éppen ezért válik halaszthatatlanná az egyszer használatos szatyrok betiltása.

Az EU-ban évente 3,4 millió tonna nejlonszatyrot állítanak elő. Ez több, mint 2 millió autó súlyának felel meg.

A tengeri hulladék 80%-a műanyag.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

Összetartozás, őszinte kommunikáció, gyereklelkek gyógyítása: szóljon erről a koronavírus után a nyár a családokban

Ha a koronavírus járvány minden velejárója és a vírus által kikényszerített karantén megviselt minket, felnőtteket, akkor próbáljuk átérezni egy pillanatra, hogy érezhették magukat a gyerekek.

Vajon milyen érzések kavarogtak, kavarognak bennük most is, amelyeknek csak egy részét merik, tudják, akarják megfogalmazni. Milyen félelem és mennyi kérdés, amelyet feltenni se tudnak, talán a megfelelő szavakat se ismerik hozzá.

De a gyerekek olvasatában, akárcsak nálunk: sarkaiból fordult ki a világ. Egy pillanat alatt változott meg, alakult át mindaz, amit ismertek, megszoktak, amely mentén zajlottak a mindennapok. És nem csak a rutin elvesztését kellett, hogy átvészeljék – a gyerekek e területen rugalmasak – hanem alapvetések vesztek oda.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Korunk egyik népbetegsége a cukorbetegség

A cukorbetegségben szenvedők száma évről-évre nő, nemcsak hazánkban, hanem az egész világon. Az előrejelzések szerint 2030-ra akár 366 millióra is nőhet a betegségben érintettek száma. A diabétesz kialakulásában ugyan örökölhetünk olyan géneket, melyek hajlamosítanak a betegségre, mégis vannak olyan tényezők, melyek nagy szerepet játszanak a betegségek kialakulásában. Az elhízás, a gyümölcsökben, zöldségekben szegény táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód egyaránt hozzájárulhat a betegség kialakulásához, miivel ezek a külső tényezők is igen nagy jelentőséggel bírnak.

1991. június 27-én, majdnem 20 éve rendezték meg először a Cukorbetegek Világnapját. Ez a betegség nemcsak az időseket érinti, hanem a fiataloknál és gyermekkorban is kialakulhat és igen komoly szövődményekkel járhat. A genetikai kódjainkon ugyan változtatni nem tudunk, de ha odafigyelünk az életmódunkra, akkor a betegség kialakulásának esélyeit csökkenthetjük, illetve megjelenését késleltethetjük.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

A szép pillanatokra építsünk – mert tényleg szükségünk van az édesapákra!

Az Apák napját a 20. század eleje óta ünnepeljük és egy olyan édesapa, William Jackson Smart egyik gyermeke kezdeményezésére vált hivatalos ünnepé, aki férfiként, édesapaként, második felesége elvesztése után kilenc gyermeket nevelt fel egyedül. Apák napján a most következő gondolatokkal adózunk előtte és az összes, a családjáért élő, a családjukat megtartó, emelő édesapák előtt:

Mi nők azt gondoljuk, elég erősek vagyunk ahhoz, hogy nőként egyedül is helyt álljunk a család megtartásában, és ez részben igaz is. Az élet teremthet olyan helyzeteket, amikor ezt be is bizonyítjuk és akár emberfeletti erőfeszítésekre is képesek vagyunk.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Itt az idő! Vigyázzunk jobban a környezetünkre

Napjainkra egyre égetőbbé vált környezetvédelem kérdésköre. Nem vigyázunk rá kellőképpen, nem értékeljük annyira, mint kellene, és sajnos nem teszünk meg minden tőlünk telhetőt a megóvása érdekében. A Földünk sorsa a mi kezünkben van. Kötelességünk lenne sokkal tudatosabban odafigyelni a környezetünk megóvására, a szemét csökkentésére és az energiahasználat mérséklésére, hogy gyermekeink, unokáink is kellemes környezetben élhessenek, megismerhessék a természet csodáit és élvezhessék azt. Mindehhez a legfontosabb, hogy mi magunk is környezettudatosan éljünk, és ezt a szemléletet adjuk át nekik is.

Június 5. napja 1972 óta a környezetvédelem világnapja. Az ENSZ ekkor tartotta meg az első környezetvédelmi világkonferenciát, amelyet azóta, minden évben, más-más országokban rendeznek meg. A konferencia célja évről-évre, hogy felhívja a figyelmet a környezetszennyezés következményeire, valamint hogy az országok együtt gondolkodjanak és közösen cselekedjenek a környezet megóvásának érdekében.


Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

Trianon 100

1920. június 4-én, magyar idő szerint 16 óra 32 perckor a versaillesi Nagy Trianon-kastélyban aláírták a Magyar Királyság és az I. világháborúban győztes antant hatalmak között a békeszerződést. 100 év elmúlt, de Trianon nem múlt el.

Mindannyin tudjuk, és akkor is tudták: szerződés, de nem a békét segíti elő, épp az ellenkezőjét. Előkészítette a II. világháborút.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Anyák prés alatt, avagy jelentés a lakásajtók mögül

Kedves Világ! Előttünk, kisgyerekes anyukák előtt több mint két hónapja becsukódott a világ kapuja, bezárva élünk március 16-a óta. Két hónapja mackónadrágban és tini korunkból velünk maradt, kinyúlt pólókban éljük mindennapjainkat.

Sminkelni is elfelejtetünk lassan, és a magas sarkúban járástól is elszokott a lábunk. Van, hogy délben eszmélünk rá, hogy még hálóingben vagyunk és hogy reggeli kávénk is ott hűlt ki a konyhapulton. Mi tagadás, zúg már a fejünk a három műszaktól és attól, hogy éjszakába nyúlóan dolgozunk: ellátjuk a családot, segítjük a gyerekek tanulását és közben megpróbálunk a távolból helyt állni munkahelyeinken. Most végre megtapasztalhattuk, hogy milyen remek dolog a home office, csak éppen 1-2-3-4-5 gyerek mellett, napközben nehezen megvalósítható. Egy biztos, a megosztott figyelem, az egyszerre több fronton való helytállás terén hihetetlen tapasztalatokat szereztünk a karantén alatt.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Internet te csodás!

Napjainkban, internet nélkül, már el sem tudjuk képzelni életünket. A világhálóra lépünk fel, ha új receptet keresünk a vacsora elkészítéséhez, jelmezötleteket keresünk az ovis farsanghoz, vagy szeretnénk megnézni az ügyeletes patika címét. Mivel gyermekeim versenyszerűen síelnek, így a téli edzőtáborok alkalmával a tanulnivaló és a lecke szintén online érkezik. Most a világjárvány során természetesen nap mint nap az internet segítségével kapják a tanulnivalót, illetve a mindennapokban én is sokat használom a munkám során.

Kevesen tudják, de az internet gyökerei az 1960-as évikig nyúlnak vissza, amikor a katonai fejlesztések elkezdtek átszivárogni a civil szférába. Széles tömegek számára azonban csak az 1990-es évek elején közepén kezdett elérhetővé válni a http és a World Wide Web robbanásszerű megjelenésével és az internetszolgáltatás elterjedésével. Ekkor már nem csak a postától vártuk a levelet, hanem izgatottan léptünk az e-mail fiókunkba is – amikor internethez jutottunk -, hogy megnézzük, milyen rég nem látott baráttól, családtagtól kaptunk online levelet. Május 18-a az Internet Világnapja Magyarországon, a világ többi részén Az információs társadalom világnapjának részeként egy nappal korábban, május 17-én tartják a világnapot.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

A család a társadalom legfontosabb intézménye – május 15-e a Család Nemzetközi Napja

Május minden évben a családok hónapja. Kezdődik Anyák napjával és záródik a Gyermeknappal. A két neves ünnepünk között pedig pontosan félúton a Család Nemzetközi Napja, melyet az ENSZ kezdeményezésére május 15-én tartunk.

Kislányként fantasztikus családban nőttem fel két testvéremmel együtt, ahol édesanyám és édesapám a munkájuk mellett nagy odafigyeléssel és szeretettel neveltek és segítettek minket. A szüleimmel mai napig is nagyon jó kapcsolatban vagyunk, nagyon sokat segítenek nekem az unokák körül, sokat foglalkoznak velük és sok-sok szeretetet adnak nekik. 5 gyermekes édesanyaként azon vagyok, hogy továbbadjam a kislányaimnak és kisfiaimnak azokat a családi értékeket, családi szokásokat, amiket én is kaptam.


 Máthé Zsuzsa
Máthé Zsuzsa történész

„Nem én választottam a hivatásom, hanem a hivatásom talált meg engem!”

A koronavírus-világjárvány idején a legnehezebb feladat most az ápolókra és orvosokra hárul. Ők azok, akik minden nap szembenéznek a halállal és küzdenek a betegek életéért, kockáztatva, hogy esetleg ők is megfertőződhetnek.

Aki szorult már kórházi ápolásra, jól tudja, milyen fontos nemcsak az ott gyógyító orvosok, de a betegekkel folyamatos személyes kapcsolatban álló ápolószemélyzet munkája is. Sokszor egy bíztató szó, egy mosoly is életmentő lehet.

Május 12-e az Ápolók Nemzetközi Napja, melynek alkalmából egy budapesti kórház COVID osztályán dolgozó, középsúlyos koronavírus fertőzötteket ápoló, munkáját valódi hivatásként végző háromgyermekes diplomás ápolóval, beszélgettünk.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Az anyai kötődés

Ötszörös édesanyaként vallom, hogy nincs erősebb kötelék, mint ami a gyermek és az édesanyja között van. Hiszem és tapasztalom nap, mint nap, hogy ez egy csodálatos érzés, minden nehézség, kemény napok, hetek, hónapok ellenére is szerencsésnek érzem magam, hogy édesanya lehetek.

Amikor kezded sejteni, hogy valami történt, amikor hónapról hónapra szembesülsz azzal, hogy benned növekszik, amikor feszít a melled, amikor hónapokig szendvedsz az állandósult rosszullét miatt, amikor órákig vajúdsz, majd a szülőágyon olyan szenvedést élsz át, amit egy férfi elképzelni se tud, már akkor tudod, hogy megéri.

Amikor először megpillantod, majd a kezedbe veszed azt a csöppséget, akit 9 hónapig a szíved alatt hordtál és utána hónapokig, vagy van aki évekig a testéből táplálja és növesztgeti egyre nagyobb és nagyobbra, akkor már el se tudnád képzelni nélküle az életedet.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Mindannyian tehetünk a Földért

A Föld napja alkalmából talán most még fontosabb megértenünk, hogy milyen törékeny is a mi gyönyörű otthonunk! Azonban ha elegendő időt biztosítunk számára, akkor ő új életre kel!

Nem telhet el úgy nap, hogy a családommal ne mozduljunk ki a természetbe. Legyen szó egy nagy sétáról, vagy egy közös biciklitúráról esetleg egy pulzust emelő futásról. Imádunk a szabadban lenni, ez nem csak testi, de lelki feltöltődést is biztosít számunkra.

Egyre nagyobb a személyes felelősségünk mind a saját és családunk egészsége, mind a környezetünk értékeinek megóvása tekintetében. Éppen ezért, küldetésemnek tartom a Föld megóvását is. 1970. április 22-én 20 millió amerikai emelte fel szavát a természetért, mely oly erővel bírt, hogy 1990-re már világmozgalommá vált. Magyarországon ekkor megalapították a Föld Napja Alapítványt.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Más ez a húsvét, de van, ami nem változik.

Idén nem találkozhat a tágabb család, nem mehetünk locsolkodni, mi sem fogadhatunk locsolkodókat. Van, ami azonban nem változik, hiszen vannak szokások és hagyományok, amiket tudunk követni és a jelenlegi helyzet új lehetőségeket is teremtett.

Bár idén a fiúk, férfiak nem látogathatják, nem locsolhatják meg a nőnemű rokonokat, de meglocsolhatják a velük egy háztartásban élő hölgyeket és akár vicces versikékkel telefonon, vagy vicces képeslapokkal e-mailen lephetik meg a többieket.


Kassai Etelka
Kassai Etelka meseíró, író

Láthatatlan munka, láthatatlan nők – „Nem értem soha a tennivalók végére, mégse járt érte köszönet”

Minden év áprilisának első keddje a LÁTHATATLAN MUNKA világnapja, és arra - a többnyire nők által végzett fizetés és megbecsülés nélküli tevékenységre hívja fel a figyelmet, melynek értékére csak akkor eszmél rá a család többi tagja, amikor a láthatatlan munka valóban láthatatlan marad: nem zajlik le a háttérben, elmarad.

Mert olyankor nincs rendben a lakás, porosak maradnak a bútorok, nem kapnak vizet a növények, koszos edényekkel teli a konyha, morzsás a konyhaasztal, kidől a szennyes a kosárból, vagy benn marad a mosott ruha a gépben. Magától nem sétál haza a vacsorához való alapanyag és persze, ha mégis lenne miből, magát nem főzi meg a vacsora. Nem mér lázat a női kéz, nem ápol, nem fertőtlenít, gyógyít sebet, nem kísér ide-oda, nem sétáltat kutyát, nem kapálja fel a kertet, más helyett nem intéz ügyet.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Sportolj otthon, tartsd magad formában a karantén idején is!

A mozgás igen fontos kicsiknek és nagyoknak. Azon túl, hogy fitten tart, erősíti az immunrendszert és segíti a lelki egészség megőrzését is, így most még fontosabb, hogy ebben a mindenkinek nehéz időszakban erre is figyeljünk! #maradjotthon

Aki ismer, tudja, hogy a rendszeres sport, mozgás az egész családunk életének egyik alap pillére, mindennapjaink része. Békeidőkben rendszeresen járunk edzőterembe, spinningre, crossfitre, futni, biciklizni, közösségi sporteseményekre. A gyerekek már a hasamban hozzászoktak ehhez és mindez folytatódott a születésük után szinte azonnal. Régebben is volt, hogy időhiány vagy logisztika, ünnepek miatt a lakásban vagy a kertünkben kényszerültünk edzeni, de a mostani járványügyi helyzet miatti karantén egy teljesen új helyzetet teremtett számunkra. Mint annyi minden mást, a napi sportot is szűk keretek között kell megszerveznünk. Két hét alatt sikerült alkalmazkodnunk és lehetőségek tárháza került a látókörünkbe.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Mi segíthet családjaink biztonságérzetén ebben a nehéz helyzetben!

A koronavírus-járvány idején csökkent a családok biztonságérzete és ezt a biztonságérzetet szeretné a kormány - a lehetőségekhez mérten – fenntartani. Sokunk élete gyökeresen megváltozott a néhány hónappal ezelőttihez képest! Miközben reggel iskolába vittük a gyermekeinket, megkérdeztük tőlük délután vagy este, hogy készen vannak-e a házi feladattal vagy éppen betettük a szennyes ruhákat a mosógépbe, biztosan nem gondolta volna egyikünk sem, hogy a meglévő terhek és feladatok mellé még több teher fogja nyomni a vállunkat. És sajnos ez azt is jelenti, hogy a biztonságérzetünk megbillent.

Ma már a pedagógusok mellett anyukák és apukák látják el a tanítói-oktatói feladatokat, nagyobb távolságot kell tartanunk egymástól és szeretteinktől, az életünk csak a járvány adta helyzetről szól és aggódunk, mi fog velünk és a családunkkal történni.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Szükségünk van Rátok, drága Nagyszüleink! - A Fiatal Családosok Klubjának felhívása és segítségnyújtása

"Kedves Nagymami és Nagypapi! Máskor ti szoktátok tőlünk, unokáitoktól kérni, hogy vigyázzunk magunkra, most mi kérünk benneteket: maradjatok otthon, mert nagy szükségünk van rátok! Szeretnénk még veletek sok időt tölteni, megtanulni mindazt, amit csakis Ti tudtok: sütit sütni, barkácsolni, meghallgatni az érdekes, múltbéli történeteiteket, okos tanácsaitokat. Kérve kérünk tehát Benneteket, hogy vigyázzatok nagyon magatokra, és ne menjetek most ki az utcára. Mi bevásárolunk és gondoskodunk rólatok, és ha mi nem tudnánk segíteni, nagy családunk, a magyar nemzet gondoskodik arról, hogy semmiben ne szenvedjetek hiányt: az önkormányzatok dolgozói ellátnak Benneteket, csak hívjátok, keressétek őket bátran és ne szégyelljetek segítséget kérni! Fontos, hogy tudjátok, mi nagyon szeretünk Titeket és minden erőnkkel azon leszünk, hogy megvédjünk Benneteket és egymást!”

Ezt a képzeletbeli levelet bármelyik szerető unoka írhatta volna nagyszüleinek, mert sajnos még mindig sok szépkorút látni az utcán, akik talán még nem realizálták a nagyfokú veszélyt, talán még most sem érzik át a ránk nehezedő probléma súlyát vagy nem szeretnének mások terhére lenni és szemérmesek segítséget kérni családjuktól és a segítségnyújtásra köteles helyi önkormányzatoktól.

Címkék:

Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Ajánlás a koronavírus járvány idején a várandós- és szülő anyák részére

A Védőnőkért, új szülők- és újszülöttekért Alapítvány és a Magyar Védőnők Szakmai Szövetsége elnöke kérésére tesszük közre a kismamáknak szóló ajánlást, hogy ezzel is csökkentsük a gyermeket váró és szülő családok szorongását, feszültségét, és erősítsük védekezésüket, aktív részvételüket a járvánnyal szembeni védekezésben.

A jelenlegi ismeretek szerint, ha egy várandós anya koronavírussal fertőződik, nem súlyosabb a betegség, mint az átlag populációnál. Mivel ez egy új vírus, nem egyértelmű, hogy ez miként érintheti Önt, ha gyermeket vár. Várható, hogy többségük csak enyhe vagy közepes mértékű megfázást és / vagy influenza-szerű tüneteket észlel.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Ne féljünk! Digitális tanulás a mindennapokban

Minden szülőt sokkoltak az elmúlt napok eseményei. Csak kapkodjuk a fejünket. Jómagam egy hete még javában tervezgettem a nyarat és azt hogy, hogyan alakul a tanév hátralévő része síelés szempontjából. Múlt szombaton még tiroli házakat nézegettem, ahol nyáron esetleg sokat tudnak majd síelni a gyerekeim és esetleg németül tanulni. És aztán hét elejétől napról napra kezdett bennem tudatosulni, hogy itt nagy baj lesz. Hogy lemaradunk az év legjobban várt versenysorozatáról, mert nem tudunk kiutazni Ausztriában csak, ha hazajövetel után vállaljuk a kéthetes önkéntes karantént. Hogy le kell mondanunk az április 16-ára tervezett Lelki Egészség Estünket, de még a május 2-i Anyák napi ünnepségünket is. Hogy az oly régóta tervezgetett nyári táboraink is veszélybe kerülnek. Hogy be kell zárnunk a nemrég nyitott Ficsak Családi Központot. Hogy vége a moziba, színházba járásnak, és már az edzőterembe se mehetünk le nyugodt szívvel. Aztán tegnap este jött a hír: bezárnak az iskolák is.

Örülhetünk, hogy a Magyar Kormány időben felelős döntést hozott, hiszen már a 20. regisztrált megbetegedésnél meghozta azt a drasztikus döntést, amivel maximális előrelátásról és gondosságról tett tanúbizonyságot. Örülhetünk annak is, hogy 2015-ben Orbán Viktor miniszterelnök Európában egyedüliként kerítést építetett a keleti határainkhoz megállítva ezzel az illegális bevándorlók bejövetelét az országba. Gondoljunk csak bele, mi lenne ma Magyarországon, ha szabadon jönnének-mennének a különböző, azonosíthatatlan nemzetiségű emberek.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Őszintén a koronavírusról: megelőzés vagy pánik?

Ötgyermekes édesanyaként aggódással figyelem a koronavírus járvány terjedését. Az elmúlt időszakban nem éreztem szükségesség, hogy írjak a téma kapcsán, de tegnap rendkívüli jogrend, veszélyhelyzet elrendelését jelentette be a kormány a koronavírus-helyzet miatt annak érdekében, hogy mindent meg lehessen tenni a megelőzésért!

Mint nagycsaládos édesanya szeretném felhívni a figyelmet arra, mennyire fontos a felelősségteljes és nyugodt viselkedés. Fontos tájékozódni, miként előzhetjük meg a vírus terjedését és hogyan védekezhetünk pánik vagy pánikkeltés nélkül!

Szülőként természetes, hogy féltjük a gyermekeinket, a családunkat, a szeretteinket. Jómagam a vírus megjelenése előtt is nagyon fontosnak tartottam a higiéniát és azt, hogy megtanítsam a gyermekeimet a rendszeres és alapos kézmosás fontosságára, valamint a helyes zsebkendőhasználatra. Olyan alapvető szabályokat, mint, hogy ne menjünk betegen közösségbe, betegen és lázasan maradjunk otthon, nagyon fontos volt mindig is, hiszen felelősséggel tartozunk a környezetünkben élők egészségéért is!


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Család és Karrier

Az EFOP-1.2.9-17 „Nők a családban és a munkahelyen” pályázat keretében 71 Család és KarrierPONT nyílt meg nemrégiben Magyarország területén. A nemzet alapvető része a család, a család alapvető tagja a nő. A boldog és kiegyensúlyozott családi élet elengedhetetlen az egészséges, fejlődő és gyarapodó ország megteremtéséhez, így tevékenységünk alapkövét képezi a családok és a nők segítése, támogatása.

A Fiatal Családosok Klubjával célul tűztük ki a családok életének segítését, így mi is örömmel csatlakoztunk a pályázathoz és konzorciumi partnerként arra törekszünk, hogy a kisgyermeket nevelő vagy hátrányos helyzetű nők megismerhessék és igénybe vehessék a központok szolgáltatásait.

Az ország számos pontján várják a hölgyeket a Család- és KarrierPONT-okba, ahol támogatják a fiatal édesanyákat is, illetve segítenek visszatérni a munka világába. Ezeken a pontokon megtudhatják, hogy milyen atipikus foglalkoztatási módok vannak ma Magyarországon.


Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

Az indiánok, a kovbojok és a szülők

A minap, egyik este a szokásosnál korábban elcsöndesedett a lakás. A gyerekek után a feleségem is nyugovóra tért. Nekem pedig váratlanul eszembe jutott egy régi emlék és vele egy régi film, mégpedig egy western film, a Chato földje. Hirtelen felindulásból úgy döntöttem, megnézem. Nem azért, mert kedvencem, és oly sokszor láttam volna már, hanem mert még sohasem láttam, pedig több mint 30 éve szeretném megnézni.

Vannak emlékek, amik erősen megmaradnak az emberben, ez ilyen volt. Általános iskolás voltam, 11 év körüli, és a televízióban vetítették ezt a filmet, hétköznap este. Nagyon szerettem a kovbojos-indiános történeteket, ezért aztán könyörögtem, hadd nézzem meg.

De a szüleim nem engedték.

Az este folyamán, időhúzás céljából, egyszer még kimentem vécére (most ugyanezt visszakapom többszörösen a gyerekeimtől), láttam egy pillanatra Charles Bronsont, ahogy indiánnak öltözve, puskával a kezében egy szikláról figyel, de mindössze ennyi infót sikerült összegyűjtenem.

Még másnap is mérges voltam, különösen akkor, amikor kiderült, hogy az osztályban több fiúnak is megengedték, hogy megnézzék. Délután szemükre is hánytam szüleimnek az igazságtalanságot, de úgy vettem észre, nem sikerült lelkiismeret-furdalást okoznom az ügyben.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Házasság hete: „Szülők leszünk!” – interjú Király Viktor énekessel

Viktor Király néhány hónappal ezelőtt összekötötte életét kedvesével és első kisbabájukat várják, ennek apropóján készített kolléganőm interjút az énekessel.

Király Viktor és felesége, Király-Virág Anita  Fotó: Dupla Expo Wedding Photography

Nemrégiben jelentette be Király Viktor énekes és felesége, Anita, hogy összeházasodtak és első gyermekük születésére készülnek. A Fiatal Családosok Klubja interjút készített az énekessel, hiszen mi is kíváncsiak voltunk, hogyan várja kisfiuk érkezését az ifjú házaspár.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Télen is egészségesen – hogy ne a vírusok győzzenek!

Már február eleje van és nagyon közeledik a tavasz, de még mindig harcolni kell az ilyenkor jelentkező betegségek ellen. Öt gyermek anyukájaként igen fontosnak tartom, hogy erre fokozottan odafigyeljek, mert bár az én gyermekeim szinte soha nem betegek, de ha az egyik mégis megbetegszik, biztos, hogy dominó elv szerint, szép sorban mindenkin végigmegy az adott betegség.

A téli vírusok elleni küzdelmet nem ősz végén, tél elején kell elkezdeni. A bacik legyőzéséhez szükséges erős immunrendszert nem lehet egyik napról a másikra felépíteni, de tény, hogy ilyenkor egyéb óvintézkedéseket is meg kell tenni. A legtöbb szakember szerint a stabil védekező rendszerhez három alapvető dolog szükséges, amely az egészséges életmód része. Ezek a rendszeres testmozgás, az egészséges ételek fogyasztása és a megfelelő mennyiségű pihenés.


Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

Családi műsorok

A köztelevízió hosszú esztendők óta kiemelt figyelmet szentel a család témakörének. A műsorok bemutatják e közösség szépségeit vagy épp nehézségeit, izgalmas családi kérdésekkel és problémákkal foglalkoznak, segítenek megoldásokat találni, és persze mindeközben szórakoztatóak. Érdemes hát számba vennünk, mostanában milyen családi műsorokkal találkozhatunk a közszolgálati képernyőn.

Bár most a televízióra koncentrálunk, kihagyhatatlan a felsorolásból a Kossuth Rádió Vendég a háznál című családi műsora, amely 1992 májusa óta minden hétköznap hallható. Gyerekekről szól felnőtteknek a műsor, melynek középpontjában a kezdetektől fogva a gyermek és az őt körülvevő család áll. A készítők hitvallása, hogy a gyermeket a fogantatásától kezdve mindvégig szeretet és védelem illeti meg, a szülei és testvérei körében.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Király Nóra blogja, Családban marad!

A minap egy igen érdekes cikk jött velem szemben, amely azt mutatta meg, hogy a különböző nemzetek gyermekei miket esznek. Ez elgondolkoztatott. Az biztos, hogy az egészséges életmód része a tudatos, egészséges táplálkozás. A táplálkozási szokás kialakítása pedig már gyermekkorban elkezdődik, amely elsősorban tőlünk, szülőktől függ. Ebben a cikkben igyekszem pár hasznos tanáccsal szolgálni, hogy mire érdemes odafigyelni a gyermekeink tányérjára kerülő ételeknél, akár néhány személyes és nálunk bevált példával illusztrálva.

Sajnos a rohanó hétköznapokban az evésre igen kevés időt fordítunk. Ha éhesek vagyunk, csak bekapunk pár falatot, nem nézzük, hogy mit és sietünk tovább. A kiegyensúlyozott táplálkozás titka a mennyiségben és minőségben rejlik, alapját a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok adják, melyekre különböző arányban ugyan, de szüksége van egy fejlődésben lévő szervezetnek. Ezzel biztosítható a bonyolult anyagcsere folyamatok zavartalan működése.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Király Nóra blogja, Családban marad!

Idén minden eddiginél nagyobb támogatást kaphatnak a családok: a 2020-as költségvetésben több mint 2200 milliárd forint jut családtámogatásokra. Érdemes tudnunk róluk, élni velük! Nézzük sorban a lehetőségeket!

Január 1-től emelkedett a GYED összege

Január 1-től a minimálbér emelkedésével 225.400 forintra nőtt a gyermekgondozási díj maximális összege.

A GYED maximális összege 2010 óta a kétszeresére emelkedett és a GYED mellett bármilyen jogviszonyban, korlátlan időtartamban lehet munkát végezni, sőt kistestvér születése esetén más családtámogatási ellátásokkal (CSED, GYES) együtt is igénybe vehető, tehát az ellátás nem szűnik meg újabb gyermek születése esetén. Az ellátásra a csecsemőgondozási díj után jogosult a szülő egészen addig, amíg a gyermek be nem tölti a 2. életévét, illetve ikrek esetén a 3 éves kort.


 Máthé Zsuzsa
Máthé Zsuzsa történész

Király Nóra blogja, Családban marad!

Idilli lenne, ha azt írhatnám, hat fős kis családunk esténként mindig együtt üli körbe a vacsoraasztalt, csöndes odafigyeléssel megbeszélve az óvodai, iskolai és munkahelyi élet napi történéseit. A férjem munkája azonban teljes embert kíván, egy színházat vezet, ami jellegénél és méreténél fogva sem napi 8 órába sűríthető feladat - olykor az az érzésem, hogy napi 48 óra sem lenne elég rá…

Így aztán a mi családi együttléteink jóval hektikusabban alakulnak, esti előadásokkal, ilyen-olyan váratlan eseményekkel, utazásokkal tarkítva az életünket. De lássunk egy átlagos hétköznapot. 

Mióta magam is dolgozom és agglomerációs falusi otthonunkból nap mint nap vonattal ostromlom a fővárost, Ő a reggeli fuvaros: viszi a nagyokat a szomszéd kisvárosba, suliba, majd a kicsit az oviba. Jó, hogy nem a szomszédba kell menniük, mert ez a tizenöt-húsz perces közös utazás alapozza meg a nap jó hangulatát és az apa-gyerek információcserét. Apa ilyenkor a volán mellett kikérdezi a feladott verset, meghallgatja a kócos álmokat és a kocsiból aprót guberál össze, hogy a sulisok egy kis potya édességet vehessenek a büfében a tízórai mellé és közben felzárkózik az aktuális ügyeket illetően, majd rituális „kézfogantyúval” búcsúznak el egymástól.


Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

Király Nóra blogja, Családban marad!

Nézegetjük gyermekeinkkel a karácsonyi családi fotókat. Képek, melyeken már ők is szerepelnek. Rácsodálkozunk, mennyit változtak rövid idő alatt, és hogy mennyire hasonlítanak egymásra. Ki is van ezen a képen? – kérdezgetjük. A felismerést olykor nehezítik a gyerekek között örökölt ruhák, de azért a magunk öregedése biztos pont.

Aztán, ahogyan megyünk vissza az időben, előkerülnek olyan fotográfiák, amelyeken még nem voltak rajta a gyerekeink. Első karácsonyunk feleségemmel, még gyerkőc nélkül, illetve meghúzódva a pocakban. Aztán még korábban szüleinkkel, testvéreinkkel. És röpülünk vissza az időben, szüleink, nagyszüleink karácsonyaiba. Egyre kevesebb a fotó, de egyre értékesebb. Mert lehet, hogy régen csak egy vagy két kép készült az ünnepi eseményről, az is lehet, hogy nem tökéletes a minőség és a beállítás, de megvannak az albumban, és minden évben újra és újra megnézzük a rajta lévő arcokat. Ezzel szemben mostanában több száz képet lövünk el telefonjainkkal, amelyek szépen rákerülnek egy adathordozónkra, időnk híján legtöbbször válogatás nélkül, és bizony onnan már ritkábban ülünk neki a nézegetésnek.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Király Nóra blogja, Családban marad!

Nincs óév-búcsúztatás számvetés és hangos vigadozás nélkül sem. A hálaadás, mérlegvonás minden család, hovatovább minden ember sajátja. Ilyenkor végigfut rajtunk az eltelt esztendő búja-baja, de értelme is, családjaink bővülése, gyermekeink növekedése, közösségeink erősödése. 

Van, aki fényképeket nézeget a családdal, társasjátékozik, kártyázik, más egy éjszakai beszélgetéssel, borozással oldja meg, de mindenképp jó, ha erőt merítünk a lezárt évből, az idő átértékelt múlásából. 

És emellett természetesen helye és ideje van az év utolsó napján a felhőtlen szórakozásnak, jókedvű ünneplésnek is. Kinek, kinek ízlése, vérmérséklete és életkora szerint. Fontos szelep ez a nap, ilyenkor kiengedhetjük az egész éves fáradtság feszültségét és kiléphetünk kicsit a megszokott kerékvágásból. 

De azért nem mindegy, hogyan tesszük ezt!




Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Király Nóra blogja, Családban marad!

Tablet, telefon, esetleg játékkonzol a karácsonyfa alá a gyerekeknek?  Szabad, vagy ezzel óriási hibát követünk el? Esetleg nincs itt semmi probléma, csak a mi generációnk nem jól kezeli az digitális világot? Megmondom őszintén, magam sem tudom a helyes választ.

Az alábbi, inkább megoldást kereső, gondolatébresztőnek szánt írásomban a „Digitális Karácsony és mindennapok“ témakörét szeretném fókuszba tenni. Nem titkolt célunk a Fiatal Családosok Klubjánál, hogy segítsünk a családoknak a jövőben a gyerekek ( és szüleik) digitális függése, a szabadidejükből egyre nagyobb teret kihasító e-világ jelenléte kapcsán.

Hisszük, hogy tudatosan, együtt gondolkodva meg tudjuk találni azt a megoldást, ami nem a trendekkel megy szembe, hanem egy élhetőbb világot és családi életet eredményez.

Testvérek, Winter, Snow, Fák, Holiday, Karácsony


 Máthé Zsuzsa
Máthé Zsuzsa történész

Király Nóra blogja, Családban marad!

A születés nagybetűs ünnepe közeleg, amikor tekintetünket mindannyian a jászol, s benne az isteni kisded felé fordítjuk.

A Karácsony-várás meghittségében jutott eszembe, hogy milyen rég is volt, hogy újszülöttnek örülhettem - több, mint öt éve már! 

Elővettem hát naplómat, amit akkoriban, negyedik gyermekünk születése idején írtam, hogy gondolatban újra átélhessem azt a máshoz nem fogható csodát, amit egy új kis élet megismerése jelent. Íme a kis bejegyzés, mellyel áldott Karácsonyt és sok családi körben átélt örömet kívánunk mindenkinek!


 Máthé Zsuzsa
Máthé Zsuzsa történész

Király Nóra blogja, Családban marad!

Magamnak (is) ajánlott terápiának szánom az alábbi kis írást. Szeretnék szabadulni attól a saját bőrömön tapasztalt és mindenfelől rám zúduló rosszkedvtől, ami mostanság sokunk életét beárnyékolja.

A kedélyeinkre ható folyamatok jelentős részére ugyanis egyáltalán nincs befolyásunk, így túl sokat merengeni sincs értelme rajtuk: se a szürke időjárással, se a hírfolyamok negatív híreivel nem tudunk érdemben mit kezdeni. Így aztán jobban járunk, ha fejünket nem struccként homokba dugjuk, s közben tovább szorongunk a sötétben, hanem inkább direkt jól kinyújtózunk, és a napi (rossz)hírözön gomolyfelhőzete felett kitekintünk a naposabb égboltra. 

Próbáljunk meg fókuszálni az igazán fontos dolgokra. Ahogy szegény falusi dédnagymamám,  akit nem kényeztetett az élet (tizennégy gyermeket szült, s nyolcat temetett) fogalmazta meg a maga egyszerű életbölcsességét: "maradjunk meg a magunk valóságában!"


Hernády Zsolt
Hernády Zsolt történész

Király Nóra blogja, Családban marad!

Szokásos korai kelés, rohanás az iskolába. Két lányom már ruhában az ajtóban, mire felveszik a hátukra a táskát, én is mellettük. Indulás. Utca, iskolakapu, búcsúzás, puszik, integetés.

Szokásos reggel. Aztán mikor eltűnnek lányaim a lépcső tetején hirtelen eszembe jut, hogy milyen nap is van ma. November 7. Nekik átlagos hétköznap, de nekem erről a dátumról mindig eszembe fog jutni: az 1917-es Nagy Októberi Szocialista Forradalom. Pedig nem szenvedtem végig a kommunizmust, csak nyúlfarknyit láttam a legvégéből. Mégsem feledem ezt a napot és ünneplését. No, ez nem családi emlék...

De én is ugyanebbe az iskolába jártam, ahová gyermekeim. És én még jól emlékszem, hogy aznap nem volt ilyen átlagos a folyosó. Fel volt díszítve a előtér a nagy napra. Hogy úgy mondjam vörösbe borult az épület. Ünneplőben kellett érkeznünk: alsósok kisdobos egyenruhában kék nyakkendővel, felsősök úttörő egyenruhában vörös nyakkendővel.


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Király Nóra blogja, Családban marad!

Vannak napok, mikor azt érzem, érdemes minden erőt bevetve, összefogva jó célokért dolgozni. November 18-a épp ilyen nap volt. Ott álltunk a Gottsegen György Országos Kardiológiai Intézetben olyan orvosokkal és nővérekkel, akik feltették az életüket a szívbeteg kisbabák és gyermekek gyógyítására és még jobban erősödött bennem a hit, érdemes folytatnunk a munkát, amit 4 évvel ezelőtt elkezdtünk.

Idén is megrendezzük a családszervezetek adventi jótékonysági vásárát, amelynek bevételéből a szívbeteg gyerekeket támogatjuk. November 18-án sajtótájékoztatót tartottunk a Gottsegen György Országos Kardiológiai Intézetben, ahol megható pillanatokat éltünk át.

A sajtótájékoztató helyszíne a szívklinika második emelete volt. A helyszín már önmagában megérintett, ám nem csupán a pontos és figyelmes munkának lehettünk szemtanui, hanem találkozhattunk olyan családokkal, akikért idén dolgozunk, akik számára kiemelten fontos a szívbeteg gyermekek ügye, hisz érintettek. Gyermekük valamilyen szívrendellenességgel született, a kórház, a műtét vagy műtétek sorozata az életük szerves része. A betegséggel együtt kell élniük.


 Máthé Zsuzsa
Máthé Zsuzsa történész

Király Nóra blogja, Családban marad!

Megsárgult fotó, rajta a debreceni fényképészmester gondos utasításait követő négytagú család, valamikor a kilencszázhúszas évek elején. Egy távoli, kedves rokontól kaptam a képet, azóta keretezve lóg a hálószobánk falán.

Ha csak ránézek, furcsán összeszorul a szívem, nehéz gombóc ül a torkomra.

Ferencjóskás, kackiás bajusszal, mosolygó szemekkel dédapám, a ki tudja hányadik generáció óta Imre keresztnévre hallgató középkorú férfi ül büszkén, délcegen. A cívis város Bundi utca-Mester utcáinak sarkán álló kis szatócsüzlet tulajdonosa: halk szavú, kenyérre kenhető ember.

És ott van felesége, katolikus dédanyám: a határozottabbik, nemes vonású asszony, két gyermek édesanyja. Kétséget kizáróan ő viseli a nadrágot odahaza. Egy leány és egy fiatal fiú állnak szüleik között fegyelmezetten - a zavartság talán a fotózkodás kellemetlen, csiklandós feszültségének szól.

 


Király Nóra
Király Nóra bloggazda

Király Nóra blogja, Családban marad!

Adventi Jótékonysági Vásár immár negyedszerre a hazai családszervezetek szervezésében

A hazai családszervezetek egész évben azon dolgoznak, hogy a családok életét segítsék. Az adventi időszak pedig kiemelten fontos életükben, hisz ez évben már negyedszer fognak össze egy jótékony cél érdekében. Minden évben közösen kiválasztanak egy nemes ügyet és egy alapítványt, akiket minden erejükkel támogatnak. Az idei esemény középpontjában a szívbeteg gyermekek állnak majd, a támogatott szervezet pedig nem más, mint az Okkal dobban Alapítvány. Az ügy ismét nagyon fontos, hisz Magyarországon 18-20.000 gyermek él valamilyen szívfejlődési rendellenességgel, de mégis nagyon keveset hallunk róluk, ezáltal mind a lelki, mind az anyagi támogatottságuk is elmarad egyéb súlyos betegségből gyógyult gyermekekhez képest.

Családszervezetek IV. Adventi Jótékonysági Vására

Egyedülálló az összefogás, melyet minden évben tanúsítanak a családszervezetek, akik hosszú hónapokig készülnek a vásárra. Kézműves termékekkel, szebbnél-szebb karácsonyi holmikkal töltik meg az asztalokat. A meghitt hangulatú vásárt december 1-jén tartják meg a MOM Sport Rendezvényközpontban, az esemény fővédnöke Herczegh Anita, a köztársasági elnök felesége lesz ez évben is. A rendezvény megálmodója Király Nóra, a FICSAK alapítója.