Minden év április 22-én a Föld napját ünnepeljük, ötven éve emlékeztetjük magunkat arra, hogy a Föld az egyetlen hely, ahol élhetünk.

Ezen a napon emlékeztetjük magunkat és másokat is arra, hogy Földünk sebezhető, és hogy az emberi gondatlanság az elmúlt évtizedek alatt a végletekig kihasználta Földünket. Ma már nem mutogathatunk egymásra: a nagyvállalatok az egyénre, ahogy az egyén se keresheti csak a nagyvállalatok felelősségét ebben a történetben. Közös a felelősség – a kisközösségi, az egyéni felelősség is felértékelődött. A bolygó megóvására tett minden kicsi erőfeszítés számít, még akkor is, ha azt mondjuk, ma már kevés a szelektív hulladékkezelés, vagy egy spontán induló szemétgyűjtő akció.  A Föld megóvása szempontjából minden egyéb szervezett és nagy környezetvédelmi kampány (és nagyvállalati döntés) mellett az egyén apró döntésein és pozitív változtatásain is ott a fókusz.

A Mindennapok Női Szemmel Egyesület (NŐISZEM) 4 alkalmas pszichológiai témájú MINIszeminárium sorozatot indított, amely előadások segítséget kívánnak nyújtani a családi harmónia megteremtésében, a helyes “énkép” megalkotásában és a gyermekek személyiségének felismerésében. A szeminárium előadóját, Andráska Zsófia coach-ot kérdeztük motivációiról, munkájáról.

Minden április első keddje 2010 óta a láhatatlan munka világnapja – de mit is takar pontosan a láthatatlan munka kifejezés?

Minden olyan a háztartáson belül, vagy háztartáson kívül (önként) végzett tevékenységet, amelyért nem jár fizetés, és amelyet jellemzően ma (is) a nők végeznek el.

Húsvét a kereszténység legnagyobb ünnepe - az „ünnepek ünnepe”, Jézus Krisztus megváltásának és vele az emberiség feltámadásának ünnepe.

Ebben az időszakban ünnepeljük a világosság győzelmét is a sötétség felett, valamint az élet győzelmét a bűn és a halál felett.

Számunkra, itt Európa közepén természetes, hogy megnyitjuk a csapot és dől belőle friss, iható édesvíz. Nem volt azonban ennyire egyértelmű ez a múltban, és ha nem figyelünk, elapadhatnak azok a „források”, amelyek ezt a bőséget ma még számunkra biztosítják.

Ugyan a covid továbbra is zárva tart egy sor ajtót a családok előtt, nincs lehetőség olyan programokra, amilyeneket az előző évek kínáltak, azért a természet nyitva áll előttünk. Tavasszal pedig kifejezetten hívogató, ahogy feléled, zöldbe borul minden.

Ha a járvány miatt nagy, nemzeti közösségünkben nem is ünnepelhetjük az 1848-as történelmi eseményeket, de családi körben, akár egy séta idejére, érdemes felidéznünk a március 15-i pesti forradalom helyszíneit. Ha nem olyan esős az idő, mint 173 évvel ezelőtt, akkor talpra magyar, sétára fel!

A Fiatal Családosok Klubja egész évben segíti és támogatja a nőket, édesanyákat, nagymamákat tevékenységével, ám a március, e tekintetben még különlegesebb hónap az egyesület életében. Ez az időszak alkalmat és lehetőséget teremt arra, hogy kiemelt figyelem forduljon a nők felé.

Az Összefogás XI. Sportegyesület 8 alkalmas online edzéssorozatot hozott létre. A tapasztalt edzők egyike Bacsó Krisztina aerobikoktató, személyi edző. Az „Indul a 8 hetes, hozd formába magad edzésprogram!” az egyesület Facebook oldalán érhető el.

Február 25-e a kommunista diktatúrák áldozatainak emléknapja. 1947-ben ezen a napon a szovjet megszállók Kovács Bélát, a Független Kisgazdapárt főtitkárát a Szovjetunióba hurcolták, és nyolc esztendeig fogva tartották. Elfogatása jelképes eseményé vált, hiszen ezen a napon nemcsak azokra emlékezünk, akiket kivégeztek, hanem mindenkire, aki szenvedett a kommunizmus alatt. Minden magyar családnak van mementója.

Bár kifelé haladunk már a télből, azért az igazán kellemes idő még várat magára. Sokkal komfortosabbnak tűnhet még most is a bekuckózás, a szabadlevegős programok helyett, ami az egészségünk szempontjából csalóka kényelem.

Több tízezer diák és szülő izgulhatott idén is a középiskolai felvételik miatt. A kilencedikesek írásbelijére több mint 62 ezren jelentkeztek idén; a 6 évfolyamos gimnáziumi írásbelin több mint 8100-an, a 8 évfolyamoson több mint 5200-an vettek részt. Az idei felvételi azonban minden eddiginél komolyabb tervezést, odafigyelést és tudatosságot követel a diákoktól és a szülőktől, tanároktól egyaránt.

Az elmúlt években a műanyaghulladék visszaszorítását célzó szigorítások és intézkedések hatására, nemzetközi és hazai fronton is úgy tűnt, van kiút bolygónk számára, talán nem válik pár évtizeden belül egyetlen hatalmas szemétlerakóvá élőhelyünk.

A kapcsolaton belüli erőszak, bántalmazás egyik formája az, ha valaki szavakkal bántja a másikat. Sajnos gyakoribb jelenség, mint azt gondolnánk.

Statisztikák szerint élete során minden ötödik nőt ér kapcsolaton (vagy családon) belüli erőszak. Ez jelenleg 750.000 nőt érint és jelenleg is közel 260 000 ezer nő él bántalmazó kapcsolatban. És ez csak a jéghegy csúcsa, ugyanis a legtöbb esetben láthatatlan marad az agresszió. Vagy azért, mert az áldozat mélyen hallgat róla, vagy azért, mert fel sem ismeri, hogy erőszak áldozata. Főleg akkor nehéz az áldozatnak „magára ismernie”, ha az erőszak (még) nem jutott el a tettleges bántalmazásig. „Csak” lelki, verbális bántalmazást él át.

Statisztikai adatokból tudjuk, hogy annak a közel 500.000 embernek, akik a pandémia előtt rendszeres látogatói voltak edző és fittness termeknek, alig 10 % -a maradt a sportban aktív.

A szükséges intézkedések következtében bezárt sportlétesítményeken kívül rekedt emberek, családok nehezen találnak rá azokra a mozgásformákra, amelyek kimozdítanák őket ebből a „bénultságból”.

Új év, új lehetőségek a magyar családoknak, hiszen tovább bővült az állami családtámogatások köre. Az egyik lényeges intézkedés az otthonfelújítási program elstartolása mellett az új értékesítésű ingatlanok áfájának 5 %-ra csökkenése, ami további izgalmakat kínál, ha közben igényeljük a CSOK-ot is, amely már jár tetőtérbeépítésre is.

Most összegyűjtöttük, hogy mi mindent érdemes tudni az év elejétől élő legújabb családi ingatlanvásárlási, -építési, -bővítési, valamint -felújítási lehetőségekről.

Ha környezetbarát módon szeretnénk eltölteni az év legmeghittebb időszakát, egy kis odafigyelésre lesz szükségünk. A cikkben található tanácsokkal szeretnék segíteni, hogy hogyan válhat zöldebbé a karácsony, és hogyan élhetjük meg az ünnepeket az eredeti értelmében: szeretetteljesen, odafigyeléssel, törődéssel.

A több mint 30 éves pedagógus pályafutásom során számtalanszor megállapítottam, hogy a diákoknál az áhított cél elérésében- legyen az egy jó osztályzat, egy sikeres felvételi, egy megszerzett nyelvvizsga - hatalmas szerepe van a motivációnak, ami nem minden gyermekben jelentkezik egyenlő erővel, ám ha igen, az akár nagy kihívások legyőzését is elősegítheti.

Fotó: Rózsa Erika

A Fiatal Családosok Klubja és a Családszervezetek jóvoltából idén 5. alkalommal kerül sor olyan adventi jótékonysági akcióra, amely egy-egy gyermekeket támogató-mentő szervezet számára gyűjt adományt ahhoz, hogy küldetésüket még hatékonyabban tudják végezni.

A Fiatal Családosok Klubja és a Családszervezetek jóvoltából idén 5. alkalommal kerül sor olyan adventi jótékonysági akcióra, amely egy-egy gyermekeket támogató-mentő szervezet számára gyűjt adományt ahhoz, hogy nemes küldetésüket még hatékonyabban tudják végezni.

Manapság lételemünkké vált a fogyasztás, vásárolunk, járjuk a boltokat, böngésszük az internetes webáruházakat, akkor is, ha ez nem szükséges. 

Év vége felé erősödik fel tiszta erővel az adás szándéka, év közben halkabbak a jócselekedetek, de ha figyelünk rá, akkor egyformán tetten érhetőek és egyaránt jelentős a hétköznapok és az ünnepek során is felizzó jó szándék.

A legtöbb embernek az eszem-iszom jut eszébe először Márton napjáról, a libapecsenye, a töltött lúdnyak és az éttermek vendégcsalogató egyéb fogásai.

Minden egészéges értékrendű szülő azt szeretné, ha gyermeke azt a nyelvi kultúrát képviselné a nagyvilágban és a saját családjában is, amely annak a családnak a sajátja, amelybe beleszületett és amely szépen tükrözi annak a kultúrának az értékeit.

Halottak napja van, ahogy mások, felidézem én is halottaimat. Sok halottam van, de a legtöbbet nem ismertem soha, emlékek nélkül csak a név köt ugyanarra a fonalra. Ősök a múltból és közelebbi felmenők, akik éppúgy ismeretlenek számomra, mint azok, akiket a régmúlt rejteget.

Néha igen nehéz észrevenni szülőként, ha a gyermekünk valamiféle tanulási nehézséggel küzd, hiszen nem ülünk mellette az iskolapadban és a rossz jegyeknek egyéb más okai is lehetnek. Az online oktatás ideje alatt valószínűleg lehetőségük nyílt a szülőknek megfigyelni a gyerekeket tanulás közben és talán sokan ebben az időszakban döbbentek rá, hogy valami nem stimmel. Na de mik is ezek a zavarok és hogyan ismerhetjük fel őket?

Szükségünk van a világnapokra: felhívják a figyelmünket, megmutatják, hogy nem szabad megfeledkeznünk bizonyos fontos eseményekről. A Földünkért kampány 1991. október 21-én indult útjára, hogy minél többen értesülhessenek az első környezeti világtalálkozóra, amit 1992-ben Rióban rendeztek meg Föld-csúcs néven, azóta pedig október 21-e minden évben a Földünk napja.

Egy korábbi bejegyzésemben összegyűjtöttem, milyen támogatást vehetnek igénybe a tanévkezdéshez kapcsolódóan a családok. Az a bejegyzés adta az ötletet a mostani írásomhoz - mi lenne, ha összegyűjteném, mik azok a legfontosabb támogatások, amiket a mai fiatalok igénybe vehetnek. Ha jobban szétnézünk, azt látjuk, hogy középiskolás kortól egészen a harmincas éveink közepéig számos olyan támogatás igényelhető, ami nagy segítség lehet a fiatalok számára, éppen ezért a bejegyzésben a kifejezetten a fiatalabb generációkat megcélzó állami támogatásokról olvashatsz.

A téma több szempontból is aktuális manapság, hiszen elkezdődött az iskola, megérkezett az ősz, és itt van még mindig és/vagy újra és/vagy még komolyabban a Covid járvány a világban. A szülők ilyenkor természetesen aggódnak és fokozottan figyelnek gyermekeik egészségére. Te milyen praktikákat alkalmazol? Mi válik be a gyermekednél? Ebben a cikkben arról írok, hogy mi a titka annak, hogy az én gyermekeim szinte sosem betegek, és ha véletlenül azok is lennének, alig pár nap alatt újra talpon vannak.

A Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére 1992 óta minden év október 10-e a lelki egészség világnapja. A világnap célja a figyelemfelkeltés, valamint a pszichiátriai problémákkal élőkhöz kapcsolódó előítéletek elleni harc. Itthon 1994 óta emlékeznek meg arról, hogy a lelki betegségben szenvedő emberek ugyanolyan emberi méltósággal rendelkeznek, mint bárki más: őket is megilleti az egyenlő bánásmód. 

Az első bölcselet, a legtisztább morális forrás a gyermekek számára a mese, és elsősorban a népmese, amelynek napját 2005 óta minden évben, nagy mesemondónk, meseírónk: Benedek Elek születésnapján, szeptember 30-án ünnepeljük.

1991-ben nyilvánította az ENSZ-közgyűlés október 1-ét az idősek világnapjává. Sokat köszönhetünk az előttünk élő generációknak, ez a nap erre emlékeztet minket. Ez a világjárvánnyal terhelt év talán kicsit jobban rámutatott arra, hogy milyen fontos, hogy jobban odafigyeljünk az idősebbekre, hogy mennyire fontos az együttműködés a generációk között és hogy milyen jelentős szerepe van életünkben a nagyszülőknek, az idősebb generációnak. 

A Covid helyzet és a digitális oktatásra való átállás kapcsán április végén indult egy 8 hetes kihívás a FICSAK támogatásával “Lehet szórakoztató a matemATIKA” címmel. 4-5 perces videókban, nem hétköznapi karaktereknek beöltözve ( mint például Albert Einstein, Fekete Kéz, a Mentalista, Tarajos Tihamér...) próbáltam érthetővé, érdekessé és szórakoztatóvá varázsolni a diákok és szüleik számára a matematikai feladatokat. Az új tanév kezdetével és ennek az oktatás-történeti időszaknak lezárásaként írom ezt a cikket egy kicsit magamról, a tapasztalataimról és a diákokról.

Elérkezett az ősz, a nagy kirándulások időszaka! Mindig fontosnak tartottam, hogy sok időt töltsünk a szabadban a családdal, ugyanakkor a szórakozás közepette sem szabad megfeledkeznünk a környezettudatosságról.

Nincs olyan szülő, aki nem kapott még tanácsot a gyermeke napirendjével kapcsolatban - szinte biztos, hogy te is kaptál már ilyen kéretlen megjegyzést. Ha a gyereknevelés a téma, akkor megkerülhetetlen a napirend kérdése is, ami rendszerint parázs vitákhoz is vezet. A napirend tényleg ennyire meghatározó a gyerekek életében? Ebben a cikkben a rendszeresség és a napi rutin fontossága mellett érvelek. 

Számomra ez egy örök mumus és azt hiszem, ezzel nem is vagyok egyedül. Öt gyerek anyukájaként - átélve az első digitális oktatás hónapjait és kicsit aggódva a következő időszaktól - mindennapos probléma, hogy hogyan tartsam kordában és egészséges határok között a kütyük használatát.

A környezetvédelem érdekében igyekszem minél kevesebb műanyag hulladékot termelni, így számomra egyértelmű, hogy mikor elvitelre kérem az ételt, otthonról viszek magammal dobozt. Múlt héten azonban az egyik bevásárlóközpontban megtagadták tőlem a lehetőséget, hogy a saját dobozomban vigyem el az ebédet.

A szeptember előtti utolsó napok rendszerint az iskolakezdésről szólnak, de még a nyári gondtalanságot is ki lehet élvezni. Az alábbiakban 3 olyan iskolai témájú filmet mutatok be (mindegyiket láttam, és kedvenceim is!), amiket bátran ajánlok kikapcsolódás gyanánt az egész család számára. A szórakozás mellett viszont értékes gondolatokat is tartogatnak az iskolakezdésről, beilleszkedésről, tanárságról, szabadságról és tehetségről, így észrevétlenül fel is készítenek egy kicsit a szokatlanabb vagy nehezebb sulis helyzetekre.  

A Túlfogyasztás világnapja három héttel későbbre tolódott az előző évi dátumhoz képest: idén augusztus 22-e az a nap, amikorra a lakosság „elfogyasztja”, elhasználja bolygónk egyéves erőforrásait.

Magyarország Kormánya számos intézkedéssel támogatja a magyar családokat és szolgálja azok gyarapodását. A szülők számára összegyűjtöttem, mely intézkedések segíthetik az iskolás és óvodás korú gyermekek családjait.

Szeptember 1-én hagyományos módon indul újra az iskola. Biztosan te is szeretnéd megkönnyíteni a gyermeked mindennapjait és megóvni őt a kudarcoktól, csalódásoktól. Azonban az igazi feladatod nem az, hogy mindig minden pillanatban ott legyél és megold helyette a nehézségeket, hanem az, hogy olyan útravalót adj neki, ami majd elegendő lesz, hogy megküzdjön a nehéz helyzetekkel is és magabiztosan átvészelje azokat.

Örök kérdés és örök dilemma: milyen édes nassolnivalót adhatok a gyereknek, és mennyit ehet ebből vagy abból az édességből? Számomra is nagyon fontos a gyerekeim egészsége - mint ahogy minden szülőnek-, mégis néha nagyon nehéz megállni, hogy ne adjak édességet nekik. De mik a legfontosabb szabályok, amikre érdemes odafigyelni? Ebben a cikkben összeszedtem pár hasznos tippet és jó tanácsot a témához kapcsolódóan.

Az anyák nagy részét érinti ez a téma - vagy még előtte áll vagy már túl van rajta vagy éppen benne van - és mivel ma van a szoptatás világnapja, én nagyon fontosnak tartom, hogy minden évben beszéljek is róla. Úgy érzem, hogy egyre nagyobb szükség van rá, hogy felhívjuk a figyelmet az anyatejes táplálás fontosságára. Remélem, ez a cikk segítségére lesz azoknak az édesanyáknak, akik elolvassák, de ha csak egynek is segítek vele, már megérte.

Naponta hányszor hallod ezt a mondatot: “Anya, unatkozom!”? Mit lehet tenni ilyenkor? Kell-e tenni bármit is? Baj, ha unatkozik a gyerek? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestem a válaszokat. És felteszek én is pár kérdést, mert a gyereknevelésről valahogy mindig lehet valamit kérdezni -  és persze mindig vannak, akik jobban tudják a választ nálam.

Ahogy a címben idézett népszerű PA-DÖ-DŐ szám is remekül mutatja, családdal nem mindig könnyű a nyaralás, különösen akkor, ha gyerekekkel utazunk. Már az sem egyszerű, ha csak a vízparti nyaralóba cuccolunk le néhány hétvégére, de egy távoli, olykor külföldi, programokkal teli utazás nehezen valósítható meg felkészülés nélkül - pláne ha még soha nem jártunk ott korábban.

Minden gyerek megérdemli, hogy legyen egy szuper nagymamája. És minden nagymama megérdemli, hogy legyen legalább egy belevaló unokája. A nagyiknak igazán fontos szerepe van a világban és az unokák életében. Ezt a cikket olvassa el minden nagyi, hogy boldogabb legyen a napja.

Az, hogy a nejlonszatyrok felszámolására már tíz évvel ezelőtt világnapot szerveztek, jól megmutatja a probléma jelentőségét. Ebben a cikkben összegyűjtöttem elképesztő adatokat, tényeket és 5+1 tippet arra, hogy hogyan lehetsz te is tudatos vásárló, és hogyan óvhatod néhány aprósággal te is a környezetet, az emberiség egyetlen lakható bolygóját.

Vajon milyen érzések kavarogtak, kavarognak bennük most is, amelyeknek csak egy részét merik, tudják, akarják megfogalmazni. Milyen félelem és mennyi kérdés, amelyet feltenni se tudnak, talán a megfelelő szavakat se ismerik hozzá.

De a gyerekek olvasatában, akárcsak nálunk: sarkaiból fordult ki a világ. Egy pillanat alatt változott meg, alakult át mindaz, amit ismertek, megszoktak, amely mentén zajlottak a mindennapok. És nem csak a rutin elvesztését kellett, hogy átvészeljék – a gyerekek e területen rugalmasak – hanem alapvetések vesztek oda.

1991. június 27-én, majdnem 20 éve rendezték meg először a Cukorbetegek Világnapját. Ez a betegség nemcsak az időseket érinti, hanem a fiataloknál és gyermekkorban is kialakulhat és igen komoly szövődményekkel járhat. A genetikai kódjainkon ugyan változtatni nem tudunk, de ha odafigyelünk az életmódunkra, akkor a betegség kialakulásának esélyeit csökkenthetjük, illetve megjelenését késleltethetjük.