Király Nóra
bloggazda
A minap egy igen érdekes cikk jött velem szemben, amely azt mutatta meg, hogy a különböző nemzetek gyermekei miket esznek. Ez elgondolkoztatott. Az biztos, hogy az egészséges életmód része a tudatos, egészséges táplálkozás. A táplálkozási szokás kialakítása pedig már gyermekkorban elkezdődik, amely elsősorban tőlünk, szülőktől függ. Ebben a cikkben igyekszem pár hasznos tanáccsal szolgálni, hogy mire érdemes odafigyelni a gyermekeink tányérjára kerülő ételeknél, akár néhány személyes és nálunk bevált példával illusztrálva.
Sajnos a rohanó hétköznapokban az evésre igen kevés időt fordítunk. Ha éhesek vagyunk, csak bekapunk pár falatot, nem nézzük, hogy mit és sietünk tovább. A kiegyensúlyozott táplálkozás titka a mennyiségben és minőségben rejlik, alapját a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok adják, melyekre különböző arányban ugyan, de szüksége van egy fejlődésben lévő szervezetnek. Ezzel biztosítható a bonyolult anyagcsere folyamatok zavartalan működése.